Храбрость быть собой.

Дорогие мои девчонки!

Мои красавицы, королевы и богини.

Я сегодня о наболевшем.

Готовлю материалы для сайта, для соцсетей. Перебираю свои бесценные записи. Некоторые на ветхих листочках с очень ценными рецептами. Смотрю бесчисленное множество материалов, которые выпускают коллеги.

Советы. Тайны. Секреты. Рецепты.

Мы так любим их читать, перебирать перелистывать…Скажите честно, а вы хоть что-то выполняете? Ну там, банан с творогом для упругости шеи растираете? Или умываетесь талой водой?

Или переписали и спрятали..рецепты бабушки внучке передать…Или просто похихикали над дурочками которые растирают и побежали на мезо?…а зря…работает!

Почему мы так глупо устроены? Много знаем и видели, и готовы делиться, спорить, советовать, отстаивать свое мнение до хрипоты…только вот с выполнять, внедрять и делать – проблема…

Это как не читал и не посоветую…

Мы готовы бегать по врачам и косметологам, но не готовы тратить 15 минут в день, чтобы за месяц получить гладкое молодое лицо, подтянутую шею, отличное бодрое настроение и купаться себе в комплиментах, млея от собственной неотразимости…

Нет…сотни убедительных причине стоят на пути к этим 15 минутам…а если и начали, а если и увидели, что есть контакт! Вот он — результат. Прямо таки на расстоянии папиросной бумаги. Бросаем…Обидно до слез. Потому что это я сама, сама такая же!

Потерявшая столько времени и здоровья, из-за лени и ненужной ерунды, и из-за этого упустившая столько шансов! Это я до сих пор барахтаюсь, выбираясь из теточного размера и мироощущения.

Почему , вы можете объяснить себе? Ведь каждый реально может быть здоров, красив, молод и весел, если на пути не стоит болезнь или травма.. Да и то, многие сопротивляются и достигают фантастических результатов! А мы, глядя на них через монитор, за пиццей с пивом , говори: да , вот молодец! Супер! Герой!

Но мы то не можем..нет. у нас причина!

А знаете что? Попробуйте увидеть себя со стороны! Вот мое вам предложение. Так как это было со мной!

Я выступаю на семинаре. Умная такая, уверенная в себе и макияж для съемки продумала и одежду.

Когда увидела ролик, то слово шок даже близко не передало, что я ощутила!

Неужели эта булка с маслом, этот лимон на ножках — я? У меня не может быть такой шеи и загривка. Да этой тетке сто лет! Да бесполезно одежду подбирать, когда выпирает отовсюду. Макияж не убирает ни второй подбородок, ни подвисшие щеки.

Я не принимаю слова — полюби себя такой! С чего бы это? Мы сами делаем из себя инвалидов, набирая вес, переставая контролировать свое лицо. Жалких людей, не желающих приложить малую толику усилий, чтобы стать привлекательнее и моложе.

Не верю в аргумент, что итак хватает внимания противоположного пола и я собой довольна. А все это неглавное для людей духовных.

Зачем снижать планку, если можно быть самой роскошной версией себя?

Мы не привыкли над собой работать по всем фронтам. Чтобы и почитать время было, и спортом позаниматься , и отчет подготовить, и сексуальное белье купить. Мы несем свою работу, семью, мамство, как хоругвь перед крестным ходом и забываем о том, что пренебрегая нуждами своего тела никогда не поднимемся на высоты духа. Ибо физика диктует, смогут ли осуществиться любые твои планы и намерения. А над телом нужно работать.

Как все успеть? Сама бьюсь над этим каждый день! И взвешиваю : потренироваться или забить. Выпить бокал сухого белого или кефира, чтобы встать в 6 на тренировку.

Но стараюсь выбрать правильно . Потому что наконец, я стала хорошо чувствовать себя в своем теле…почти как в 20))

Я думаю, многие об этом мечтают, присоединяйтесь! Делитесь своей мотивацией секретами и рецептами. Пусть в нашей стране будет много красивых, здоровых, молодых людей. Пусть будет непонятно с кем шагает за руку малыш с очаровательной мамой или сексапильной бабушкой.

Ну клево же! Или у вас другое мнение?

10 заповедей сохранения вечной молодости

131231231231231
— устраните беспокойство. Ежедневный вечерний ритуал – питье теплого чая с корнем валерианы не устранит проблемы в вашей жизни, но поможет поменять к ним отношение.

— никогда не пропускайте ваши часы красоты. Омолаживающий сон длится исключительно с 22.00 до 2.00 – в этот момент идет выработка самых волшебных гормонов, которые делают вас неотразимой.

— утреннее пробуждение делает ваш день. Легкая гимнастика, контрастный душ, уход за собой, вкусный полезный завтрак и чашка ароматного кофе… Выработайте свой утренний ритуал, который зарядит бодростью и энергией на целый день.

супержидкость. Когда вас спрашивают, что будете пить, то в 90% стоит отвечать: стакан воды. Это то, что надо. Наладив питьевой режим, вы укрепите здоровье, сделаете упругой и молодой вашу кожу, уберете отеки и лишний вес.

— омега 3. Вот что сделает вашу кожу безупречной, волосы густыми, укрепит коллагеновые и эластиновые волокна. Если нет возможности употреблять качественную морскую рыбу в пищу, то в помощь вам рыбий жир из аптеки или ежеутренний прием по одной столовой ложке оливкового и кунжутного масла попеременно.

— физические упражнения и дыхательная гимнастика. Насыщение кислородом, стройная, подтянутая грациозная фигура. Пусть это будет 5-10 минут, но ежедневно – результат не заставит себя ждать. И еще 20-30 минут пешей прогулки. Обязательно, каждый день. Если для вас важно здоровье.
— медитации. Наше здоровье и внешний вид индикатор того, что происходит в душе и сознании – гармонизируйте внешнее и внутреннее. Начните с небольших практик. Жизнь засияет новыми красками.
— ритуалы ухода за собой должны быть четкими, как таблица умножения, но приятными как теплая южная ночь. Слагаемые успеха – очищение, увлажнение, питание, защита. Вы вправе выбирать какими средствами, но регулярность – обязательное условие.

— массаж и самомассаж. Тепло человеческих рук не заменит ничто. Даже если руки свои собственные. Древнее искусство массажа поможет и расслабиться и сделать четкими контуры лица и тела и наполнит мышцы и кожу здоровой, молодой силой.
— стиль. Найдите себя и украшайте соответственно. Но помните: мода уходит, стиль остается.
И напоследок, чтобы все это очень хотелось встроить в свою повседневную жизнь, мотивация от Энди Уорхола:
«Красивые женщины опаздывают чаще, чем невзрачные. Им все прощается. Еще бы, они живут в особом часовом поясе».

Будьте красивы. Пусть ваша естественная красота сияет как бриллиант.

«Секреты магнетизма» Летний бьюти марафон

Омолаживающий тур в Крым Метафизика красоты

Расписание 8

Шея всему голова

neck[1]

Дорогие девочки!

Сегодня опять о шее.

Несколько конкретных рецептов уходов, чтобы эта весьма красноречивая часть тела выглядела безупречно!

К шее многие из нас относятся  просто безобразно,  и поэтому она мстит – начинает выглядеть не самым лучшим образом: сзади укорачивается, утрачивает свое физиологическое положение, покрывается  годовыми кольцами, обрастает колонией папиллом, кожа становится сухой, морщинистой, темнеет и покрывается пигментацией.

Но,  не будем драматизировать. Регулярный и грамотный уход способен дать фантастические результаты.

Итак, свод  правил совершенной шеи:

  1. Дважды в день минимум делаем 3-х минутную гимнастику, без нее все бесполезно. Потому что начинаем с гибкого, подвижного каркаса – здорового шейного отдела позвоночника и обязательно массажи – приток крови и  отток лимфы. Это твое здоровье и залог молодости на долгие годы. Заботишься о шее – заботишься о мозге!

Чтобы не навредить себе – заказывай курс у с упражнениями

http://kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/lebedinaya-sheya

Или же подбери результативный комплекс самостоятельно.

2.Не спим на высокой подушке.  Ты же не хочешь, чтобы с годами кожа на шее начала свисать складками? Подбери удобный размер и лучше анатомическую форму.

  1. Ухаживаешь за лицом – ухаживай за шеей – тоники, лосьоны и кремы, сыворотки и маски – захватывай заднюю и переднюю поверхность шеи, зону декольте и даже мочки ушей. И во время приема таких процедур, как маски или обертывания, не забывай о том, что нужно создавать спокойную,  расслабленную, чувственную атмосферу – иначе все твои полезности просто не усвоятся.
  2. раз в неделю солевые компрессы: 2 столовые ложки соли  разводишь в холодной воде и такой же раствор готовишь из горячей, а затем прикладываем поочередно полотенце смоченной то горячей, то холодной водой в виде компресса и держим пока не остынет или не нагреется ( 30 секунд ).
  3. после компресса обильно умащиваем шейку натуральным маслом ( миндальное, жожоба, зародышей пшеницы) и укутываем для сохранения тепла полотенцем.

Если хочешь ухаживать с помощью профессиональный средств, то приобретай масло «Тонус» для упругой кожи,  которое универсально и гарантирует подтяжку и избавление от морщин и на лице и на шее и поможет в уходах за грудью.

http://kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/beautyshop

Дорогие мои! Жажда молодости, это чудесно! Если вы используете для этого естественные  методики омоложения!

Домашний SPA-уход. Идеальная фигура с удовольствием.

i (1)

Красивого дня, моя дорогая!

Не успели отпраздновать Новый год, как уже близится, зовет весна. Мы, девчонки, живем от похудения до похудения: к весне, к лету, к празднику, к отпуску…

Давай действовать по плану. Начнем пробуждение  постепенно, без  надрыва.

Никто не любит истину: меньше есть, больше двигаться. Все любят секреты  из разряда «ешь и худей».

Я предложу тебе помощников,  которые помогут добиться идеальной фигуры  с удовольствием.

Это эфирные масла и миксы из них.  Магический, чувственный аромат, настроение – это всего лишь приятные бонусы. Главное- это здоровье и стопроцентный результат.

В первую очередь, нужно четко знать какие масла как действуют. Средства очень сильнодействующие. А  мы, часто не вникая в тонкости, смело втираем любое под девизом «отвага и слабоумие»  и ждем конкретного результата.

Давай разбираться. Как действуют эфирные масла? Они с легкостью преодолевают эпидермальный барьер и проникают через мембрану клетки. Но только если они на 100% натуральные. Поэтому не нужно скупиться  — выбирай тщательно! Сама понимаешь, сколько нежных лепестков розы должно отдать свою красоту одной капле масла.

Итак, всего за 20 минут ты ощутишь волшебную силу масел: они активизируют кровообращение, снизят аппетит, начнут выводить шлаки  и токсины, активизировать метаболизм, выводить лишнюю жидкость. Снимают отеки, устраняют нервозность, сбалансируют гормональную систему.

Само собой, подтянется кожа. Станет нежной и упругой и не потеряет своей эластичности по мере твоего похудения.

Ты можешь использовать какое-то одно из рекомендованных масел, а можешь составить из них свою очень действенную композицию. Как?

  1. Берем за основу жирное масло. Конечно, ты можешь выбрать доступное кокосовое, льняное, миндальное. Но самое эффективное – кофейное. Кофеин один из лучших липолитиков (то есть разрушителей нашего жира)
  2. В жирное масло (около 15 мл) ты добавляешь по несколько капель эфирных масел. Ниже несколько проверенных эффективных рецептов:

— в 15 мл жирного масла добавляем по 4 капли эфирных масел душицы, лимона, сладкого фенхеля и черного перца —  это поможет расщеплению подкожного жира, выведению лишней жидкости, утончению силуэта и отличному бодрому настроению!!

— в 15 мл жирного масла по 3 капли лимонного масла, фенхеля, грейпфрута и пачули – ускоряет обмен веществ. Снижает аппетит, утончает силуэт и добавит бодрости!

 

Если же ты  хочешь  готовое и простое решение, то смело покупай готовый микс,  который профессионально решит вопросы по похудению и коррекции фигуры.

Здесь вы найдете лучшие предложения.

http://kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/beautyshop

Ну а теперь как правильно наносить масло и смеси и делать обертывания.

  1. Перед процедурой вы обязательно должны провести легкий пилинг. В домашних условиях это может быть самостоятельно приготовленный кофейный скраб или же массаж сухой щеткой из натуральной щетины перед принятием душа (или же сухим жестким полотенцем).
  2. Затем водные процедуры. Желательно с контрастным душем и хорошей насадкой с достаточно сильной струей.
  3. После душа можно провести легкий массаж с вашим масляным эликсиром похудения или же наоборот сильный антицеллюлитный с использованием массажеров или силиконовой банки. Опять же используя вашу смесь.
  4. Если вы хотите делать обертывание, можете использовать или пищевую пленку, или купить профессиональную дышащую пленку для обертываний, которую используют в салонах, ее можно использовать несколько раз иона покрывает все тело.
  5. Напоминаю, что во время обертываний лучше расслабиться и полежать, иначе вы можете не получить ожидаемого эффекта – минимум 24 минуты!

Буду рада ответить на все вопросы о маслах, похудении, борьбе с целлюлитом!

С любовью,  Алена Богатова.

 

Путешествие в Индию

Новый Год- новая жизнь. Глава пятая, заключительная.

hilda41-768x10151

Как начать с легкостью новую здоровую жизнь с Нового года.

Пятая часть, заключительная: дневник питания!

 

Итак, мы уже обсудили многие аспекты новой жизни. Наш финальный штрих- начать дневник питания, наш финальный рывок,  значение которого трудно переоценить.

 

Зачем же нам нужен дневник питания?

Во-первых, ты поймешь, откуда берется нежелательный лишний вес и отеки. Многие на автомате «совершают» перекусы, недооценивая при этом их влияние, а потом удивляются, мол, вроде ничего не ем, а поправляюсь.

Во-вторых, если достаточно долго вести этот самый дневник, со временем он станет твоей пищевой совестью, он будет заставлять задуматься: «А действительно ли это то, что сейчас будет мне нужно и полезно? Приблизит это меня к цели или наоборот?»

В-третьих,  ты сможешь спокойно разобраться в своих пищевых привычках, разобрать, что хорошо и что плохо. А заодно и подобрать комфортную для себя диету.

 

Как вести дневник питания?

Письменно. Это самое важное. Не пытайся запомнить такую гору информации, ведь тебе нужно будет вносить всю еду (!) которую ты съешь за день. Включая воду и другие напитки. Даже горсть семечек должна быть отражена в твоей таблице. В таблице отражай время, отдельным столбиком выпитую воду, собственно, блюдо, которое ты съела, количество этой еды, причину, по которой состоялся прием пищи и отдельной графой можно выписывать, какое у тебя при этом было настроение. Вот пример:

 

 

Время

Вода (мл)

Еда

Кол-во

Причина

8.00

200

Яичница на масле

2 яйца, 1 ст.л. масла

Завтрак

9.15

150

Кофе со сливками печенье.

Кофе со сливками 250 мл, 2 печенья

Привычка

 

 

На первом этапе не пытайся кардинально менять свои привычки. Это приведет к стрессу и срывам. Просто подмечай, от чего следует избавиться и постепенно трансформируй свое питание в идеальное.

Это финальная глава нашего посленовогоднего марафона! Надеемся, некоторые советы ты начнешь применять, мы же гарантируем, что если исполнять их все, позитивные перемены в жизни не заставят себя ждать!

Ну а на следующей неделе ждите еще один подарок от нашей академии! Будет круто!

Новый Год- новая жизнь. Глава четвертая.

hilda_611

Как начать с легкостью новую здоровую жизнь с Нового года.

Четвертая часть: новой здоровой жизни- новое окружение!

В конечном итоге, как бы мы ни работали со своим мозгом, как бы ни старались двигаться к образу, который наблюдаем в своем сериале «Победитель», объективное окружение неизбежно возьмет верх. Поэтому стоит правильно формировать не только мысли, но и то, в какой среде мы живем.

 

  1. Люди

Есть такая закономерность, здоровые, позитивные люди общаются со здоровыми и позитивными людьми.

Наши мысли и поведение неизбежно влияют на родных и друзей, точно так же, как их мысли и поведение влияют на нас.  Наверняка ты попадала в ситуацию, когда даже короткий разговор с человеком из твоего окружения напрочь лишал тебя сил. Или наоборот, заряжал позитивными эмоциями. Так что влияние окружающих нас людей отрицать просто бесполезно.

Тут для новой жизни необходимо предпринять следующее:

— Расширь свой круг общения. Включай в него новых знакомых, ищи обаятельных и позитивных людей и держи с ними контакт.

— Меняй привычки унывать в собственной компании. Рассказывай о новых знаниях, о позитивных событиях в мире в целом и в твоей жизни в частности. Рано или поздно, родные, друзья и подруги тоже зарядятся этим и начнут светлее воспринимать окружающее.

 

  1. Места

Припомни места, в которых ты бываешь регулярно: место работы или учебы, магазин, в котором обычно закупаешься, собственный дом. Добавь сюда места, в которых бывала может даже один раз, но это сильно врезалось в память, приятными или не очень воспоминаниями.

А теперь оцени каждое из этих мест, вспомни каково это- находиться там, что ты ощущала. После этого шага нужно просто-напросто стараться сократить посещение мест, вызывающих негатив или стараться изменить обстановку этого места и чаще бывать там, где тебе спокойно, весело, один словом «кайфово».

 

  1. Вещи

Дома проходит большая часть твоей жизни, поэтому важно, чтобы это место из второго пункта радовало тебя и заряжало счастьем. Что делать с холодильником мы уже разобрались в первой главе нашего марафона.

Что же дальше?

Выкинуть либо отдать/продать нужно старую одежду, которую ты уже не наденешь, отжившую свой век кухонную утварь, пыльные стопки старых журналов, запрятанные от глаз подальше и коробки от обуви и бытовой техники, сложенные на балконе или антресолях.

 

Марафон этой недели подходит к концу.

А на следующей неделе Вас ждет особый подарок!

Новый Год- новая жизнь. Глава третья.

post-1912-0-59121800-13987642951

Третья часть: новой здоровой жизни- новый образ мышления!

Итак, что же это значит: новый образ мышления?

Темп жизни в наше время ускоряется с каждым днем, мы ПРИВЫКАЕМ все делать в спешке и суете: начиная от того, как мы просыпаемся по утрам и заканчивая тем, как мы реагируем на стрессы повседневности. За всем этим теряются возможности нашего мозга, ему не нужно отвлекаться от шаблонов, мышление приобретает «туннельность». Как правило стены такого туннеля «увешаны» негативными образами.

Именно от этого мы призываем тебя отказаться!

Существует совершенно удивительное правило: как только мы отчетливо представляем свою конечную цель, не важно, это идеальная фигура или увеличение дохода, жизнь одну за другой посылает нам возможности для воплощения нашей цели.

Это абсолютно научно. Наш мозг реагирует на яркие образы, меняя гормональные фон и заставляя откликаться на этот образ и наше тело. Но вот реальный образ перед мозгом или воображаемый ему все равно, реакция будет идентичной.

И мы призываем тебя: создай и «храни» в памяти идеальный образ себя, поверь в него и возвращайся к нему почаще и у тела не останется шансов противостоять мозгу, ты начнешь свои перемены!

Вот несколько упражнений, которые помогут тебе в таком непростом деле, как смена образа мышления.

  1. Сериал «Победитель»

Тебе понадобятся 20 минут свободного времени и уединение.

Что нам нужно делать? Нам нужно включить воображение! Тебе предстоит стать режиссером, сценаристом и главным героем того сериала «Победитель». Важно, чтобы серия была яркой, живой, чтобы мелочи были продуманы вплоть до отдельных предметов.

Вот ты проснулась, у тебя красивая кожа и подтянутая фигура, вот ты отправилась на пробежку в парк, воздух свеж, под ногами приятно хрустит свежий снег и мороз приятно покалывает щеки, твои мышцы сильны, они чувствуют напряжение, но это только радует их, ты не ощущаешь усталости, ты будто летишь вперед! Вот ты вернулась с пробежки, постояла перед зеркалом, твоя красота радует тебя и заряжает уверенностью на весь день. Ты представила в этой серии каждую деталь идеальной себя: совершенные волосы, чистые поры и блеск в глазах. Одежда, взгляд, улыбка, в этом сериале важно все.

И это только один эпизод! В другом эпизоде ты танцуешь сальсу, а в следующем прыгаешь с парашютом, а затем мчишься на отличном автомобиле по дорогам Италии. Надели себя воображаемую умениями, чертами, отношением к жизни, которыми хотела бы обладать сама, будь смелее!

После каждой серии почувствуй радость и удовлетворение, мозг начнет делать свою работу: приводить твое тело и разум к существующему идеальному образу!

 

  1. Записывай свои мысли в течении дня.

В течении дня мозг оказывается просто атакован информацией! Его «оперативная память» оказывается перегруженной, мысли начинают путаться или терять четкость, «избавляются» от деталей. Мозг не может сосредоточиться на чем-то, слишком много задач и мыслей одновременно подключаются и требуют вычислительных мощностей.

Чтобы разгрузить голову нам и понадобится это упражнение. Тебе нужны будут: то, на чем писать, то, чем писать (Подойдет и диктофон.) и 15 минут времени.

Начать в этом деле- самое трудное.  Что писать? Абсолютно все: что запланировано на сегодня и на завтра, какие важные и интересные мысли тебя посетили, впечатления от прочитанного, увиденного или услышанного, от встреч и идей. Стихи, в конце концов!

Таким образом мы разгрузимся от «белого шума» в голове, сумеем сосредоточиться и лучше справляться с тем, что запланировали.

Носи блокнот и ручку с собой и в любой момент, когда почувствуешь, что не можешь сфокусироваться, ты просто выполнишь это упражнение.

 

  1. Описывай свое окружение вслух.

Для того, чтобы преуспеть в первых двух упражнениях, нам нужен навык описания. С этим навыком и наш сериал, и фиксация мыслей станут проще и увлекательнее.

Итак, чтобы начать просто начни описывать то, что тебя окружает. Описывай детально, каждый предмет, фоновый звук и игру света. Важно все: текстура, объем, геометрия предметов. Главное проговаривать все это вслух, для верности записывай себя на диктофон, чтобы затем прослушать запись и подметить, какие детали ты упустила и позднее сделать работу над ошибками.

Несколько таких тренировок и ты сможешь перейти к описанию выдуманных тобой образов. Мозгу все равно, реальна картинка или выдумана, но от количества деталей напрямую зависит, насколько он доверяет этому видению.

 

Продолжение следует!

Новый Год- новая жизнь. Глава вторая.

6813632_84942-650x01

Как начать с легкостью  новую здоровую жизнь с Нового года.

Продолжение

Глава вторая. Точка отсчета и питьевой режим

Конечно же ты хочешь действительно впечатляющих результатов. Но сначала включи внутреннюю честность и …вставай на весы.После новгоднего застолья велика вероятность расстроиться, но для того. чтобы к чему –то прийти, нужно понять от чего ты идешь.

 

Взвешиваться тоже нужно уметь. Не обязательно покупать навороченные весы со множеством показателей, достаточно обычных электронных.

Не стоит бесконечно проверять вес  в течение дня.

Делай это утром. Старайся в одно и то же время и либо без одежды, либо в одной и той же. Конечно же до приема еды и после первого посещения туалета.

Итак. Проснулась, выпила стакан воды. Сходила в туалет. Взвесилась. Вроде, пока ничего сложного.

Почему столько внимания я постоянно уделяю питьевому режиму? Ответ прост – недостаточное потребление воды ускоряет процессы старения и провоцирует множество заболеваний. Сейчас не буду углубляться в физиологию. Если тебе важно докопаться до сути, то материалов на эту тему невероятное количество.

Мой вердикт однозначный  — пить! Чистую, правильную воду в необходимом количестве.

Ты удивишься, но за сутки  с потом, с дыханием и другими путями ты теряешь до 2 с половиной литров жидкости. И конечно же в курсе того факта, что ни чай, ни кофе, ни соки – это не вода!!!!

Это то, что заставляет тебя терять еще дополнительный процент влаги!

 

Поэтому пьешь  чистую воду и следишь за постоянным пополнением потерянного количества.

 

Пьешь после пробуждения

Перед каждым приемом пищи

После посещения туалета

проголодалась

когда жарко

во время, до и после тренировки

после чашки кофе – два стакана воды

после алкоголя – как можно больше

пить нужно медленно, маленькими глотками, иначе она пойдет не по назначению

Утренний стакан воды лучше пить теплым и чуть подкисленным лимоном – это идеально

 

Чтобы не забывать о том, что пить нужно регулярно:

— носи с собой постоянно бутылку с водой, развесь себе напоминалки, пусть стоит всегда стакан воды на рабочем месте

Ну и нужно понимать, что большую часть положенных двух литров нужно выпить до 19.00, тогда утром не будет отеков и непонятного набора веса.

 

Теперь вернемся к нашей точке отсчета

— взвешиваться ты научилась и уже записала и то, что накопила на сегодняшний день, и то, к чему ты стремишься. А также обязательно поставила срок, за который сбросишь лишние килограммы.

— пишешь рост и объемы: талия, грудь, бедра – эти показатели будешь проверять раз в неделю. Они самые объективные. Ведь если ты активно занимаешься спортом, вес может какое-то время не снижаться за счет прироста мышечной массы, а вот талия точно будет становится тоньше. Если только ты не станешь сама с собой хитрить.

Также как и в случае, когда мы начинаем омолаживающие тренировки лица, шеи и зоны декольте с телом ты не обойдешься без фото.

Поэтому не втягивай животик, а честно фотографируй все что есть. При свете. Когда увидишь как буквально каждую неделю ты меняешься – это станет предметом радости и мотивации!

 

Ну ты поняла: делаем фото еженедельно, в один и тот же день.

Продолжение следует!

Новый Год- новая жизнь. Глава первая.

Как начать с легкостью  новую здоровую жизнь с Нового года.

Наверняка ты со дня на день собираешься это сделать – начать здоровую жизнь, выточить идеальную фигуру. Провести омолаживающие процедуры для лица.

Академия «Всегда Прекрасна Я» — рядом!

Во-первых, рады сообщить, что период  льготных цен на наши программы мы решили продлить до конца праздников – поэтому поспеши начать приводить в порядок  то, что окружающие  видят и оценивают в первую очередь – твое лицо.

К тому же эти изменения произойдут быстрее всего.

Тем,  кто еще не успел приобрести омолаживающие курсы – сюда

http://kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/shop

Ну а ниже,  в подарок первая глава курса, для тех,  кто хочет всесторонних  изменений  — начать свой путь к тотальному омоложению организма.

Вместе с нашими омолаживающими методиками – это будет иметь эффект настоящего средства Макрополуса  — эликсира вечной молодости и здоровья!

 

Глава первая. Прощание с вредной едой.

  1. Знаешь ли ты,  что лучший способ оценить исходную ситуацию – это безжалостно зафиксировать ее. Сделать фото. Этот способ  я решительно рекомендую и тем,  кто худеет и тем,  кто начинает преображать лицо. Это будет максимально объективно!

 Поэтому  открывай холодильник и делай фото. Что там у тебя? Остатки оливье…селедки под шубой, новогоднего торта. Ну что же,  действуй, а не сожалей и осуждай себя за съеденные в праздник вкусности.

  1. Берем мусорный пакет и стоически отправляем туда весь пищевой мусор, который не просто напичкан вредными пустыми калориями, но еще не совсем свежий.

Даже если жаль до слез,  в помойку торжественно отправляется:

  • все жирное и соленое: салаты, колбасы, чипсы.
  • сладости всех видов и мастей: пироги, конфеты, пирожные, сдоба и даже хлеб.
  • газированные сладкие напитки: даже если стоит ноль калорий!
  • все жареное
  • жирнючие майонезные соусы, кетчупы и все, что ими приправлено!
  1. А теперь делаем продуктовый шопинг по-новому. Собирайся в продуктовый магазин со свежим взглядом на проблему.

Покупаешь:  творог с пониженным содержанием жира, гречу, рис, лучше неочищенный,  разнообразную зелень, фрукты и овощи на свой вкус, куриные или индюшачьи грудки, яйца, морскую  белую рыбу, мед   и питьевую негазированную воду.

  1. С удовольствием размести свои покупки на кухонных полках и в холодильнике и сделай еще одно фото.

 Уверена, что ты по- настоящему кайфанула!

Сейчас ты реально встала на тропу здоровья!

Этих запасов тебе хватит на пару дней, ты  оценишь и полюбишь состояние легкости и здоровья, которое ты получишь при таком питании.

  1. А теперь главное. Известить семью о том, что теперь это ваш стиль питания и жизни и в доме не должно быть вредных продуктов.

Если ты понимания не встретила, то не унывай, такое встречается не редко!

Тогда просто попроси с пониманием и уважением отнестись к твоим решениям и стараться не подвергать тебя соблазнам.

Тест «Мой идеальный новогодний наряд»

511692

  1. Твой природный колорит (цвет кожи, волос, глаз, ресниц и бровей):

А- холодный, приглушенный, светлый

Б- теплый, насыщенный, светлый

В- теплый, приглушенный, темный

Г- холодный, насыщенный, темный.

  1. Характер черт твоего лица (брови, веки, скулы, губы, подбородок…) напоминает по рисунку

А- прямую линию

Б- дугу

В- волну

Г- зигзаг

  1. У тебя следующее телосложение:

А- развитая грудная клетка, пышный бюст, довольно узкие бедра, стройные ноги

Б- изящная, скорее худощавая фигура с неярко выраженной талией

В- наполненные, широкие бедра, довольно узкие плечи, выраженная линия талии

Г- бедра и плечи примерно одной ширины, тонкая талия

  1. Чаще всего характер твоих движений:

А- спокойный, плавный, размеренный

Б- динамичный, легкий, порывистый

В- мягкий, женственный, вкрадчивый

Г- мощный, энергичный, резковатый

  1. Внутренне тебе ближе всего это животное:

А- дельфин

Б- ящерица

В- кошка

Г- лошадь

  1. Из птиц тебе сродни:

А- чайка

Б- ласточка

В- лебедь

Г- орел

  1. Цветок, на который ты считаешь себя похожей:

А- лаванда

Б- ромашка

В- орхидея

Г- роза

 

Результаты теста

Большинство ответов «А» — аристократизм. Для встречи Нового года тебе следует выбрать миди- или макси-платье простых и ясных геометрических очертаний, с расширенным книзу силуэтом. Например, оно может быть в стиле 70-х годов, с V-образной горловиной, расширенными от локтей рукавами или американской проймой. Тебе подойдет также длинная туника с укороченными брюками или узкой юбкой с разрезом, или короткий нарядный топ с брюками на  высоком корсаже и расклешенными от бедра, или даже брючный костюм из нарядной ткани (бархат, металлик, креп). Главное – выбирай четкие линии, отсутствие вычурности (хотя авангард в крое и асимметрия вполне оправданны), однотонные материалы серебристых, пепельно-, розово- или бежево-серых, сиреневых, сизо-фиолетовых, бордовых, припыленных голубоватых и темно-бирюзовых тонов. Возможен декор на одежде в виде гладкой тесьмы, спокойных геометрических орнаментов в виде  аппликаций или вышивки из пайеток, фактурных контрастов (атлас-шифон или бархат-кожа). Украшения, клатчи и обувь пусть будут также элегантно-классическими или минималистичными —  однотонными и строгих очертаний, но в качестве материала может применяться футуристичный винил или пластик. Узнай больше на kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/stylenbeauty !

Большинство ответов «Б» — нежность. Встречай Новый год в платье любой длины, но непременно   романтичного, приталенного силуэта. Подойдет даже нарядный комбинезон, при условии, что он, как и платье, будет  украшен рюшами, косыми оборками и складками, мягким плиссе, бантом или объемным цветочным декором. Основные формы – круглые, овальные, конусообразные:  рукава, присборенные у плеча или запястья, многослойные юбки разновеликой длины,  сетчатые вставки в сочетании с неглубокой горловиной. Материалы – гипюр, шелковые крепы, шифон, ткани  жаккардовые или с растительными принтами. Цветовая гамма – кремовые, телесно-розовые, персиковые, абрикосовые, тыквенные, лососевые, горчичные, оливковые, табачные и нежно-зеленые оттенки. Украшения – нежные, подвижные, зыбкие — из круглых бусин и бисера, а также изысканные по форме небольшие аксессуары, обувь – с ремешками и закругленными носками, либо изящные ремешковые босоножки. Из стилей – беби-долл, историзм, старый Голливуд в духе «Унесенных ветром», нью-лук. Узнай больше на kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/stylenbeauty !

Большинство ответов «В» — воображение. Твой выбор – платья или нарядные комбинезоны несколько причудливого кроя – этнического или авангардного, с выраженной асимметрией, скомбинированные из разных тканей, с активными диковинными принтами в виде животных, птиц, «пейсли», а также с кистями, бахромой, перфорацией, шнуровкой или богатой вышивкой. Акценты сосредоточены в верхней части фигуры. Материалы – велюр, бархат, дикий шелк, вискоза, фрагментами даже – цветной искусственный мех. Рекомендуемые цвета: медовый, золотистый, коралловый, кирпичный, какао, пыльная роза, шафрановый, бирюзово-зеленый,  хаки, лиловый, фиолетовый, сливовый, лавандовый, шоколадный и теплые оттенки серого. Украшения и аксессуары – из бархата, кружева, парчи, замши, с драпированными деталями, перьями, объемными аппликациями.  Стили – бохо, кантри, хиппи и самые разные подвиды этно-стиля. Узнай больше на kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/stylenbeauty !

Большинство ответов «Г» — энергия. Идеальным нарядом для тебя станет платье – скорее всего, в пол или средней длины, но непременно с разрезом, либо  глубоким декольте, сидящее по фигуре, не отличающееся ставкой на дизайнерский эксперимент, но эффектное, благодаря своему сексуальному посылу…Крой «годе», шлейф, корсетные формы, прозрачные вставки – все это твое…Материалы – атласный трикотаж или ткани с люрексом и лайкрой, позволяющие создать соблазнительный силуэт, выразительная органза  или тафта с отливом.  Декор – пайетки, вышивка стразами, бисером или  перьями. Принты – анималистические, мебельные, либо нарядная фактурная полоска, эффекты «голого платья». Аксессуары — дерзкая обувь и динамичных форм сумочки из лака, бархата с блестками, кож с выделкой под рептилию, зеркального металлика. Цвета – фуксия, ярко-лиловый, фиалковый, индиго, лимонно-желтый, черничный, бирюзовый, серебристый, антрацитово-черный и снежно-белый. Мотивы и стили – историзм и нарядная классика, фламенко, барокко, вамп… Узнай больше на kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/stylenbeauty !

Возвращаем уходящую молодость!

Возвращаем уходящую молодость!

Весь мир — театр.

В нем женщины, мужчины — все актеры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.

                                                    Уильям Шекспир

 

Честное слово, в душе мне по — прежнему 20, но последние лет 20 я выгляжу старше, потому что мне скоро 60. И мне уже не подходит роль молоденькой девушки и даже юной женщины.

Этапы большого пути.

Когда тебе всего лишь 15, ты не веришь, что в 30 лет люди могут весело танцевать на дискотеке. Когда тебе 30, не веришь, что в 45 можно искренне влюбиться, все бросить и начать жить по — новому, когда тебе 45, ты еще с удивлением видишь целующихся на улице людей «золотого» возраста, но уже смутно начинаешь о чем-то догадываться.

А только когда тебе 60, ты отчетливо понимаешь, что полжизни еще впереди, и любить хочется несмотря ни на что. Не смотря, например, на свое отражение в зеркале. Несмотря на то, что в метро наиболее совестливые граждане начинают уступать тебе место.

И представьте, опять хочется учиться чему-то новому. Потому что в последние годы появилось столько интересного, увлекательного, а ты все работала, работала, работала, и,  если повезло, еще и семьей занималась. И все это новое пропустила. Или забыла. Или даже о нем не слышала. И вот – остановка 60.

В эти годы многие начинают перечитывать классику. Удивляются тому, что в ней открывается и те, кто читал и забыл, и те, кто вообще не читал. Ищут на что опереться. Духовные ценности отчетливо становятся выше материальных, начинаем понимать что-то про важность здоровья, начинаем прислушиваться к себе.

Кто-то бросается в погоню за уходящей (если честно, уже далеко ушедшими) молодостью и красотой). Тут добрая природа помогает, у нее все просчитано. Догнавшая всех к 60 дальнозоркость, которая к 45 начинает появляться у большинства позволяет не пугаться своего отражения в зеркале потому, что просто лицо в дымке. В такой прекрасной вуали. Теперь я понимаю, почему в престижнейших отелях мира ванная комната всегда снабжена увеличивающим зеркалом… Надо ведь накраситься, не попав в глаз щеточкой для ресниц, а помадой обозначить только губы, и желательно поровнее. Я всегда удивлялась и ворчала на свою маму, когда она подрисовывала брови, собираясь в театр. Брови напоминали запятые и были иногда на разном уровне. Маме в ту пору было 75. Т.е. следующий 15 летний этап.

Но я пока про 45. Времени свободного почти нет, а выглядеть хорошо хочется, потому что ты уже привыкла хорошо выглядеть. И для себя хочется, и для подруг, и для «того парня» и для работодателя, потому что лицо для многих — это «деловой костюм», в котором Вас брали на работу. И вот, очередной раз проснувшись утром или заглянув в зеркало вечером, Вы замираете в легкой коме. Ну, здравствуй, это я! На лбу морщины, носогубные складки залегли серьезно и вдумчиво, шея выглядит неприлично, глубокое декольте не радует, да и кожа оставляет желать лучшего. Даже профессиональный мэйк ап перестает помогать, вот что Вы понимаете в этот миг.

Внимание. Вы впервые осознанно взглянули на себя в зеркало. И испугались. Поздравляю, Дамы, значит, жить будем!!!

Можно разбить все зеркала и порезаться осколками. Можно заплакать о несбывшемся, морщин станет еще больше. Можно заняться медитацией – Я самая обаятельная и привлекательная. Можно рассудить логично — внешность не главное, лишь бы человек хороший был. Но Россия одна из немногих стран, где «по одежке встречают».

 И если ВЫ работаете – хорошо выглядеть просто Ваш профессиональный долг.

Оставим в стороне юных див до 30, и очень молодых женщин до 45.

У перешагнувших этот рубеж ягодок есть отличные варианты работы над собой. Правда для уверенности в результате можно задуматься обо все этом и раньше.

Вариант быстрый, достаточно легкий, но весьма затратный. Из минусов также и то, что подсаживаешься, как на наркотик. Это — ее величество Косметология. И Вас действительно удивит, как быстро Вы опять засияете молодостью, правда, слегка искусственной. Ну в общем, талия в корсете…Но это выход, т.к. свободного времени у Вас еще нет, а деньги еще есть. И найдя по советам подруг, или другим креативным способом хорошего косметолога с помощью мезотерапии, Вы просто на глазах визуально помолодеете.  Серия химических пилингов, ботокс, гиалуронка и мезонити – Вы опять наливное яблочко. Иногда, правда, с подгнившей сердцевинкой. Однажды, когда вся такая прекрасная, я пришла в санатории к врачу, он, посмотрев мои анализы, сказал: «Помните об одном, внутри напудрить невозможно!!» Ну не понравились ему мои анализы. И вот уже много лет я об этом помню.

Итак, итог походов к косметологу — Вы – наливное яблочко без фанатизма, т.е. губы нормальные, сигарету держат, и грудь нормальная, не мешает при ходьбе, темп работы не снижается, гормональные процессы идут, мы их не замечаем, или таблетками запиваем, лицо продолжает держаться с помощью косметолога, все ахают: «Как тебе удается так хорошо выглядеть?» и даже зеркало не пугает. Иногда при притушенном свете даже молодые мужчины начинают обращать внимание.

Но забег- то продолжается, а второе дыхание уже не открывается. Что-то начинает рушиться внутри. Депрессия, пока непонятно почему, к примеру, осень. Мы бежим. Синячки от мезоуколов замажем, синячки под глазами запудрим. Проблема в том, что наведение красоты на фасад требует все больше и больше времени, и период между уколами становится все короче и короче. А ты уже привыкла, что на лбу нет морщин. Правда, веки нависают, но для этого есть очки, как у Катрин Денев. Оправы сейчас красивые, под любой костюмчик, украшение лица, так сказать.

Так еще лет десять можно протянуть, до пенсии по возрасту. Глаза видят все хуже, а потому портрет в зеркале почти не меняется. Потом АП! В какой- то момент заглянули при дневном свете и не под тем углом, а там опять кто-то другой. Похуже. Попримятее. Хватаешь фотографии трехлетней давности и ужас! Действительно, все становится хуже, несмотря на вкладываемые деньги и время.

И вроде все понятно, и вроде никто в мире не избежал, и нет средства Макропулоса, но Вы то уже подсели на этот крючок, так что надо продолжать трепыхаться.

Что делать?

 Наиболее решительные «режут все к чертовой матери». Их, оперированных, мы почти сразу узнаем внешне по их губам, скулам, подбородкам. Иногда очень красивым, но очень узнаваемым «послеоперационным», глазам. И белые ровные ослепительные зубы, один к одному. Часто без выражения на лице, кожа натянута, глаза холодные.

 Кому-то ВСЕ делают великолепно, мы за них очень рады, тут никаких намеков.

НО! Благодаря жизненному опыту, знаем, что естественно выглядеть так в возрасте «Девочки за…»  — невозможно!!!, даже благодаря генетике.  И значит, это все равно тюнинг.

Да и за себя страшновато, любимую, вдруг именно на твоих веках дрогнет рука хирурга и будешь жить с глазами, которые и во сне не закрываются. Или … В общем, есть кого вспомнить даже из медийных женщин, что уж о нас говорить…о простых смертных.

Кто-то выбирает средством борьбы декоративную косметику и модную молодежную одежду. У этих женщин в их зеркалах стоят фильтры. Сколько бы лет тебе не было, губки – розовым перламутровым бантиком, футболочка со стразами, курточка розовая до талии, коготками цок-цок. Улыбаются всем.

Толстенький поживший йоркшир в комбинезончике или кокетливая лысоватая болонка с заколками – встречались? Хорошо, если хозяева есть, а если в одиночестве останется – потеряется ведь в этом мире.

Наименее решительные стремительно стареют, распадаясь по кусочкам в полном смысле этого слова – теряют зубы, волосы и прочие части организма, т.е. стареют по «возрасту в паспорте». Садятся на лавочки, смотрят фильмы, спорят о политике и ругают всех за несовершенство этого мира. СТРАШНО? Значит, этим путем не пойдем.

Давайте выберем своими постулатами органичность и естественность, сохраняя красоту и молодость в Душе, постараемся их же отразить и внешне.

Мы готовы что-то делать с собой, но в разумных пределах, согласны?

Так что же? Это правда, но звучит весьма пафосно.

Я вовсе не претендую на роль Мудрой Советчицы, дорогие подруги. Скажу больше, не знаю, как бы сама поступила, если бы пластические хирурги  гарантировали мне 100% успех без побочных эффектов еще лет на 15, да еще спонсорскую помощь бы оказали, да еще срок заживления подсократили.

Но только этого никто обещать не может.

Поэтому пока я выбираю фейсбилдинг, йогу для лица, фейслифтинг – называйте, как хотите.

Во – первых, отвечаешь за все сама.

Во-вторых, не упрекнешь себя, что махнула рукой на внешний вид, не махнула ведь… А то смотрю я на уголки рта Ангелы Меркель и вижу себя лет через 5.

В-третьих, хотя все должно быть органично и естественно, помогать себе в этом надо. Даже не для улучшения внешнего вида, а хотя для сохранения на прежнем уровне.

В – четвертых, ( и возможно, это главное) уколы и пилинги уже дают далеко не такой утешительный результат, иными словами – не справляются.

В – пятых, деньги хочется тратить на путешествия, а поступления сократились. На все уже не хватает.

КОРОЧЕ, все в наш театр. И будем играть роли дружелюбных, улыбающихся, веселых женщин, глядя на которых, никому и в голову не придет интересоваться их возрастом. Только надо очень – очень много репетировать перед зеркалом.

Удачи вам, Девочки за…50.

 

Марина Сонина.

Расписание 4

С чего начинается любовь к себе?

любовь к себе

— Каждое утро старайся почувствовать себя прекрасной. Начинай день с красивых вещей и ритуалов красоты, ароматных и приятных уходов за лицом и телом, вкусного завтрака и любимого свежесваренного кофе в красивой изящной чашке.

— Укрепляй веру в собственную красоту и неотразимость, тогда мир и окружающие люди тоже в нее поверят. Чем больше ты веришь в свою красоту, тем больше заботишься о себе и еще лучше выглядишь.

— Старайся найти и полюбить свое собственное уникальное Я. Это сделает тебя неповторимой и невыразимо привлекательной.

— Мысли самостоятельно. Не старайся слепо копировать кого-либо. Делай всегда свой собственный выбор. Даже следуя за модой.

— Помни, что важно стараться быть гармоничной. Уделять внимание всем сторонам своей жизни и своего благополучия – физического, душевного, сексуального — заботься обо всем в равной мере.

— Чаще балуй себя приятными мелочами: недорогое, но стильное украшение, новый крем или роскошная пена для ванны – все что может порадовать тебя и поднять настроение.

Лучшие советы по уходу за лицом (за кожей)

уход за лицом

— дважды в день тщательно очищай кожу лица (не забудь про шею и зону декольте)

— используй многоступенчатый способ очистки кожи лица (гидрофильное масло, пенка, мицеллярная вода, легкий пилинг и тоник)

— постоянно увлажняя и питая кожу лица, ты сможешь избавиться от сухости, шелушения и мелких морщин

— отличный скраб для лица и средство для умывания – овсяные хлопья. Их можно использовать ежедневно, они деликатно очищают кожу, питают ее, делают нежной и шелковистой, а цвет лица ровным.

— одной из лучших процедур домашнего ухода является паровая ванночка для лица . После нее так легко очищается от отмершего эпидермиса и токсинов кожа и отлично впитывает кремы сыворотки и маски, станет упругой и сияющей.

— иногда кожа устает от «покупных» уходов. Обязательно балуй себя периодически домашними средствами. Снимай макияж и загрязнения кожи, а также подпитывай ее натуральными маслами: льняным, оливковым, кокосовым. Это сделает кожу лица более молодой и упругой.

— добавляй и в домашние средства ухода, и в купленные в магазине, несколько капель витамина Е и витамина А – это настоящий бальзам для кожи, витамины молодости и красоты. Если хочешь надолго сохранить молодость кожи, воспользуйся этим советом и за считанные дни увидишь результат.

Как быстро справиться с обвисшей шеей?

красивая шея

— начинай заботиться о шее с 25 лет – профилактика возрастных изменений поможет надолго отодвинуть образование морщин, дряблость и прочие процессы старения шеи.

— ухаживай за шеей регулярно, когда очищаешь, питаешь или увлажняешь лицо, обязательно удели внимание коже на шее и зоне декольте.

— следи за осанкой. Правильная посадка головы поможет частично расправить морщины на шее.

— спи на низкой подушке, валике на японский манер или вовсе на плоской поверхности и научись спать на спине, это поможет избежать образования новых морщин

— делай регулярные контрастные процедуры для упругой и молодой кожи на шее – обливания, компрессы, массажи достаточно сильной струей воды

— дважды в неделю обязательно делай питательные и увлажняющие маски для дряблой шеи и кожа укрепится, а морщины разгладятся.

Как соблазнить мужчину? (Искусство флирта или соблазнения)

искусство флирта

— Помни, что соблазнение непростое искусство, необходим еще и некий талант и чувство меры. Заурядное и вульгарное жеманство – это приемы для простушек.

— Научись привлекать мужчину многозначительным взглядом. Твой взгляд главное магическое оружие.

— Дай взглядом понять, что ты заинтересована и уйди в тень. Предоставь мужчине дальше действовать самому. Если мужчина нерешителен, подтверди еще одним взглядом, что он тебе симпатичен.

— Познакомившись с симпатичным тебе мужчиной, не совершай роковой ошибки. Не устраивай душевный стриптиз. Оставайся таинственной и загадочной

— Научись слушать – это главное оружие. Слушать внимательно и заинтересовано. Любому мужчине приятно быть объектом внимания и он обязательно оценит женщину, обладающую таким даром.

— не останавливай его, если он пуститься в воспоминания о прошедшей, несчастной или утраченной любви. Существует эффект переноса – когда мы кому-то рассказываем о сильных чувствах, которые когда-либо испытали, то часть этой любви переносится на слушателя. Кстати, не попадись сама на эту удочку – начнешь исповедоваться и попадешься на этот самый крючок. Рискуешь привязаться, а заодно и растерять всю свою таинственность.

Как сделать так чтобы руки не выдавали возраст?7 простых правил

уход за руками

Кое-кто из мужчин сказал, что ему достаточно беглого взгляда на женские руки и он безошибочно угадает возраст женщины. Поэтому ухаживай регулярно – не ленись, кожа рук стареет стремительно, а внимания к себе руки привлекают много.

1)не стоит экономить на креме для рук. Он должен быть качественный, с приятным запахом.

2)подпитывай руки после каждого мытья – обязательно. Маленький тюбик крема для рук носи с собой всегда.

3)старайся выполнять всю домашнюю работу в специальных перчатках. Это поможет избежать морщин на руках, сухости кожи и трещин. Если надевая перчатки, ты будешь предварительно умащивать кожу жирным кремом или маслом, то руки будут всегда выглядеть ухоженными.

4)уделяй внимания локтям. Часто кожа на них грубеет и темнеет, а поскольку ты сама этого не видишь, то можешь вовремя не принять меры. Регулярно делай для кожи локтей следующую процедуру: разогрей растительное масло, налей в две небольшие мисочки и подержи локотки в теплом маслице, когда огрубевшая кожа на локтях размягчится, сделай легкий пилинг и смажь еще раз теплым маслом или жирным кремом. Делай эту процедуру чаще, и тогда кожа будет нежной и не потеряет тонус.

5)с помощью резиновых перчаток и жирного кремы или маски ты можешь делать горячую ванночку для рук. Это настоящий СПА-уход для нежной и холеной кожи на руках. Нанеси очень толстым слоем крем на руки, надень перчатки и погрузи их в горячую ванночку. Повторяй эту процедуру по мере возможности – увидишь какой потрясающий эффект она дает.

6)никогда не пренебрегай маникюром. Выбирай хороший качественный лак для ногтей. Руки, как и впрочем многие детали во внешнем виде женщины, ее визитная карточка.

6)отличное средство мгновенно сделать кожу рук нежной и бархатистой – подержать руки в течение пяти минут в отваре картофеля.

7)если ноги стали тусклыми, ломкими, то смажь их лимонным соком или просто погрузи в дольку лимона. Такая процедура поможет укрепить ноготки и сделает их здоровыми и блестящими.

Искусство приобретать поклонников

soblaznit-muzhchinu

— никогда не пренебрегай возможностью познакомиться с мужчиной. Начини заводить знакомства на работе. Не отказывайся от приглашений в компании друзей, ходи на званые вечеринки.

— старайся каждый день что-то сделать для того, чтобы укрепить свою уверенность в себе. А также постарайся вести себя и выглядеть как женщина, у которой с любовью уже все в порядке. Уверенность в себе весьма соблазнительна.

— устройте с подругами вечеринку – легкий званый ужин и каждая пригласите кого –либо из друзей. Возможно, в вашеv общем кругу есть мужчина, с которым тебе захочется познакомиться поближе

— одевайся женственно, чувственно, но не вульгарно

— старайся флиртовать легко и без жеманства

— оттачивай искусство быть соблазнительной каждый день, в конце концов, для настоящей женщины это способ общаться с миром.

— помни, что флирт и соблазнительность это искусство, которое сочетает в себе манеры, интеллект, чувство юмора, легкость и неповторимый шарм.

— старайся быть слегка сексуальной, но зато постоянно. При этом не выставляй это напоказ. Но и не забывай об этом, применяй свое очарование постоянно.

— легкий флирт- это способ разжечь интерес, привлечь внимание мужчины. Умей делать легкие, приятные и уместные комплименты.

— не гоняйся ни за кем, не названивай и не будь назойливой, даже перебрав спиртного.

— умей показывать себя с наилучшей стороны на расстоянии. Если ты постоянно выходишь на люди, много гуляешь, общаешься весело и содержательно проводишь время, то поверь, скоро у тебя не будет отбоя от поклонников.

— не торопись в первые часы знакомства, не демонстрируй слишком явную заинтересованность

Где познакомиться с мужчиной?4 идеальных возможности

найти мужчину

Места, где можно встретить мужчину своей мечты, разнообразны. И всем распоряжается его величество случай, поэтому не исключай из списка в первую очередь рестораны, бары, ночные клубы. Не стоит ходить в одиночку. Но не выбирай подругу, которая затмит тебя. Выработай стратегию и главное, помни о безопасности. И о том, что не стоит делать из знакомства вариант быстрого питания на один раз.

Если ты надеешься встретить мужчину мечты на выставке или светском мероприятии, то тщательно подготовься. Чтобы попасть и в дресс-код, и в настроение – обставь свой выход тщательно и продумано, чтобы в любом случае получить позитивный результат.

Если пока опыта маловато, то все равно посещай любые мероприятия, где много народа. Смотри и примечай, с какими женщинами приходят мужчины «твоего» типа или с какими стремятся познакомиться.

На самом деле, своего мужчину можно встретить где угодно. Нужно быть открытой и доброжелательной к миру, научиться любить жизнь и флиртовать с миром постоянно. Если ты в гармонии с собой, если твое лицо не страдает «синдромом надменной суки», то приятные случаи ожидают тебя буквально на каждом шагу.

Почему шея так важна для молодости и здоровья?

uprazhneniya-dlya-shei

Сегодня будем еще раз говорить о шее, которая, кто понимает, всему голова!

Почему столько внимания мы уделяем именно этой области? Причина не только в том, что шея выдает возраст в первую очередь – этот как раз следствие.

Дело в том, что главный секрет омоложения состоит в том, что невозможно омолодить лицо,  не проделав серьезной предварительной работы над шейным отделом позвоночника и  спазмированными мышцами шеи.

С возрастом неизбежен гипертонус мышц в этой области. Проседает позвоночник, меняется угол наклона шеи. Ну уж если говорить прямо – шея становится короче, сзади начинает нарастать холка и мышцы,  вместе с дрябнущей кожей,  начинают собираться  с складки и кольца… Мы делаем маски, мажем  чудо-кремами. Но не помогают даже лакшери-уколы и приходится  или сдаваться в плен к пластическому хирургу или кокетливо повязывать на шейку платок.

Ни то, ни другое не решает проблемы со здоровьем – вот что страшно. Шея  — это область с колоссальным количеством жизненно важных сосудов – кровеносных и лимфатических.

От гиподинамии, сиденья у  компьютера, стрессов ,  наши мышцы спазмируются – говоря проще,  сжимаются, укорачиваются, заставляя кожу собираться некрасивыми складками,  и блокируют сосуды, нервы. А следовательно,  нарушается питание и мышц головы,  и головного мозга.

Откуда взяться  моложавости и цветущему лицу, если нарушен кровоток и не поступает должное количество самого омолаживающего коктейля – нашей крови. Перекрыт лимфоток, дренаж тканей,  не выводятся продукты распада, токсины, следовательно  — отеки, серый цвет кожи, головные боли, повышенное давление, плохая память и настроение.

От застойных явлений на лице и шее появляются обвислости и карманы. Кожа все больше оттягивается и провисает. Уменьшается пропускная способность лифмфоузлов и сосудов и ситуация постоянно усугубляется.

Вы знаете, чем больше я углубляюсь в изучение проблемы, тем более очевидно мне становится, что есть упражнения и приемы, которые любой,  кто дорожит не только своей молодостью и красотой, но и здоровьем, жизнью должен неукоснительно выполнять каждый день.

Поэтому вопрос с шеей это не только сфера эстетики, но и здоровья. Да и просто пребывания в здравом уме и доброй памяти.

Я сама бесконечно благодарна  методикам, которые до сих пор продолжаю совершенствовать,  за восстановленную гибкость в шейном отделе, за возможность снова носить открытую одежду и за то, что перестал мучить остеохондроз и нормализовалось давление.

И конечно за мое лицо. Каждый раз после хорошо выполненного комплекса упражнений и массажных приемов для шеи – оно буквально расцветает.

А ведь все до невозможности просто – снять блоки с мышц, наладить  кровообращение. лимфоток, нормальную работу сосудов. Сложно звучит? Это всего лишь простой комплекс,  освоение которого займет не более получаса. А выполнение от 5 до 10 минут.

Мы порой ищем какие-то бесконечно сложные технологии, решения, находим миллион отговорок, ссылаемся на нехватку времени.

Дорогие мои, все для вас уже придумано. Просто возьмите готовое и начните делать.

Молодость и красота – это прежде всего здоровье:

http://kursy.vsegdaprekrasnaya.ru/yoga-dlya-litsa — до встречи на занятиях!

Ольга Ортманн, Москва

Мария Гурова, Москва

Ритуалы ежедневного ухода (аудиоподкаст)

ритуалы красоты

 

Сколько минут день нужно посвящать очищению кожи? А как делать это так,чтобы она буквально через пару дней засияла свежестью и молодостью? На самом деле все достаточно просто.

 

 

Что со мной случилось?! (аудиоподкаст)

натуральные средства

 

Думаете достаточно выбрать дорогую профессиональную марку косметики,и проблема омоложения будет решена? Все не совсем так, бывают случаи. Когда жизнь заставляет менять подход к ритуалам ухода кардинальным образом. Вдруг и у вас такая ситуация и вы не можете найти выход?

 

Лебединая шея (аудиоподкаст)

лебединая шея

 

Можно ли спасти увядающую шею или это необратимый процесс? Простые регулярные действия спасут самое плачевное положение. Главное подходить системно. Советы по эффективным уходам.

Техника безопасности при уходе за собой (аудиоподкаст)

уход за собой

Многие думают, что много красоты не бывает. На самом деле в этом деле реально лучше не до … . чем пере -… Почему — сейчас узнаете.

 

Секреты красоты японских гейш (аудиоподкаст)

секреты красоты японских гейш

Весь мир восхищается фарфоровой кожей японских красавиц, которая сияет молодостью до преклонных лет. Что можно взять на вооружение для своей красоты – слушаем и вносим секреты в свой бьюти – дневник.

 

Пурпурная роза Востока (аудиоподкаст)

роза востока

Часто ли вы используете для своей красоты и здоровья банные ритуалы? Сегодня самый эффективный вариант. Еженедельный СПА девичник в стиле Марракеш – залог вашей атласной, сияющей кожи. Делимся опытом.

 

 

Мимические паттерны (аудиоподкаст)

паттерны

 

Слышали про синдром лица «надменной суки»? Уверены, что умеете контролировать свое лицо и всегда выглядите привлекательно и приветливо? Проверьте себя и подумайте насколько это важно, излучать лицом позитивную энергию.

Красивые привычки (аудиоподкаст)

красивые привычки

Как начать заботиться о себе регулярно и с удовольствием? Конечно же,формировать красивые привычки. Расскажем о важности и нюансах процесса.

 

 

Домашние средства ухода за кожей (аудиоподкаст)

огуречный лосьон

 

Советы о масочках из огурчиков и овсяных хлопьев часто вызывают саркастическую усмешку и служат неизменным предметом шуток на тему естественной красоты, а между тем, правильно подобранные для своего типа кожи продукты будут отлично справляться с поставленными задачами и не перегружать организм химией. Как обычно, успех зависит от регулярности и планомерности действий. Делимся советами.

 

Твой результат теста на тип старения

Согласно ответам на вопросы, для тебя характерен комбинированный тип старения. Что это такое, к каким методам стоит прибегать, чтобы сохранить молодость и на что сделать упор для неотразимого результата? Обо всем по порядку. Бери ручку, будем конспектировать:)

Что такое комбинированный тип старения?

Этому типу присущи и морщинки, и гравитационный птоз, и усталое лицо. Чаще всего он встречается у женщин с нормальным телосложением, чуть склонных к полноте и комбинированной кожей лица.
Так стареет, например, Ирина Алферова

1eff8e66cdee18fc1a58cedcba527dee

Так как в этом типе присутствуют черты других — он самый сложный, но при этом довольно распространённый. В данном случае нужно сочетание различных видов ухода с упором на коррекцию тех признаков старения, которые выражены больше всего. Бороться будем по всем фронтам:)

Что с этим делать? Секреты естественного омоложения для комбинированного типа старения

Во-первых, стоит сделать выбор между естественными методами омоложения и искусственными (ботокс, нити и т.д.). Искусственные методы дают быстрый эффект, однако результаты иногда оказываются противоположными ожиданиям. Если ты хорошо разберешься в теме, то поймешь, что рисков очень много. К тому же, несмотря на внешний эффект, «омолаживающие» процедуры зачастую старят организм. Почему так происходит, мы разбираем здесь. Поэтому с чистой совестью можно рекомендовать только ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К ОМОЛОЖЕНИЮ.
Ведь он дает результаты ничуть не хуже, а зачастую и лучше, чем нож хирурга. Учитывая твой тип старения, особенно эффективны будут следующие методы:

Коррекция осанки

Секрет:

Лицо начинается со спины, а как ты думала?:) Упражнения на осанку — это основа, без которой молодое лицо не сохранить. Они создают «каркас» лица, снимают гипертонус мышц, противодействуют углублению носогубных складок и обвисанию щек. Упражнения «Балерина» и «Нитка жемчуга» — это то, что укрепит твою спину и выработает отличную, королевскую осанку. Освоив только их можно сбросить 5-7 лет.

Увлажнение кожи

Секрет:

Очень важно постоянно увлажнять кожу как снаружи, используя специальные средства, так и соблюдая питьевой режим, который поможет избежать жажды на клеточном уровне и тем самым наполнить кожу влагой изнутри.

Гимнастика для лица

Поистине чудодейственное средство от морщин и для питания кожи «изнутри».

Секрет:

Мышцы, обретая тонус под действием упражнений, формируют молодые очертания лица; кожа расправляется; опустившаяся подкожно-жировая клетчатка возвращается на свое место. Конечно, лучше тренироваться лет с 30-ти, просто не допуская ослабевания мышц и гравитационной деформации. Но и после 40-50-ти гимнастика дает хорошие результаты.

Необходимы упражнения на все зоны лица — моделируют форму скул, щек, препятствуют появлению морщин на лбу, опущению бровей и верхних век, уменьшают мешки под глазами, разглаживают носогубные складки.

На первом этапе практикуй занятия дважды в день.

Самомассаж лица

Секрет:

Самомассаж — один из наиболее эффективных средств борьбы с возрастными изменениями. При комбинированном типе старения самый верный подход — чередовать техники: лимфодренажный и релаксирующий самомассаж.
Выполняй их в следующей комбинации: лимфодренажный через два дня на третий, а релаксирующий во все оставшиеся дни в течение месяца.

Ежедневные водные процедуры

Секрет:

Контрастный душ для лица, шеи и зоны декольте — это укрепит сосуды и поможет как можно дольше поддерживать состояние наполненности в подкожно-жировой клетчатке

Здоровый правильный сон

Никаких секретов – полноценный отдых во сне не заменит никакая чудо-косметика.

Твой результат теста на тип старения

Согласно ответам на вопросы, для тебя характерен дефорамационный тип старения. Что это такое, к каким методам стоит прибегать, чтобы сохранить молодость и на что сделать упор для неотразимого результата? Обо всем по порядку. Бери ручку, будем конспектировать:)

Что такое деформационный тип старения?

Этот тип старения более характерен для женщин с плотным телосложением и видимые признаки — это поплывший овал, брыли, носогубные складки, отечность и морщины марионетки, пигментные пятна и холка.
Этот тип старения присущ, например, Ирине Муравьевой, Бриджит Бардо

Что такое деформационный тип старения?

Что с этим делать? Секреты естественного омоложения для деформационного типа старения

Во-первых, стоит сделать выбор между естественными методами омоложения и искусственными (ботокс, нити и т.д.). Искусственные методы дают быстрый эффект, однако результаты иногда оказываются противоположными ожиданиям. Если ты хорошо разберешься в теме, то поймешь, что рисков очень много. К тому же, несмотря на внешний эффект, «омолаживающие» процедуры зачастую старят организм. Почему так происходит, мы разбираем здесь. Поэтому с чистой совестью можно рекомендовать только ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К ОМОЛОЖЕНИЮ.
Ведь он дает результаты ничуть не хуже, а зачастую и лучше, чем нож хирурга. Учитывая твой тип старения, особенно эффективны будут следующие методы:

Гимнастика для лица

Секрет:

Поскольку такие лица имеют хороший костный каркас, они прекрасно реагируют на гимнастику. Мышцы, обретая тонус под действием упражнений, находят поддержку в виде крупных костей и формируют молодые очертания лица; кожа расправляется; опустившаяся подкожно-жировая клетчатка возвращается на свое место. Конечно, лучше тренироваться лет с 30-ти, просто не допуская ослабевания мышц и гравитационной деформации. Но и после 40-50-ти гимнастика дает хорошие результаты.

Необходимы упражнения на все зоны лица — моделируют форму скул, щек, препятствуют появлению морщин на лбу, опущению бровей и верхних век, уменьшают мешки под глазами, разглаживают носогубные складки.

Коррекция осанки

Секрет:

Лицо начинается со спины, а как ты думала?:) Упражнения на осанку — это основа, без которой молодое лицо не сохранить. Они создают «каркас» лица, снимают гипертонус мышц, противодействуют углублению носогубных складок и обвисанию щек. Упражнения «Балерина» и «Нитка жемчуга» — это то, что укрепит твою спину и выработает отличную, королевскую осанку. Освоив только их можно сбросить 5-7 лет.

Самомассаж лица

Секрет:

Для деформационного типа старения особенно полезен лимфодренажный массаж — как средство борьбы с отеками. В предлагаемом нами варианте подобраны простые и эффективные приемы, которые самостоятельно может практиковать даже самый неподготовленный человек.

Укрепляющие похлопывания для улучшения эластичности и тургора кожи — с осторожностью для кожи, склонной к покраснению. А также прием 4П с помощью которого нужно наносить любые средства на лицо, шею и зону декольте.

Снижение веса

Никаких секретов, чем больше лишнего веса – тем сильнее выражены признаки старения при деформационном типе.

Косметика и уходы

Секрет:

В домашний уход нужно регулярно включать антикуперозные кремы и сыворотки, средства, которые содержат компоненты, укреплящие сосудистую стенку и улучшающие микроциркуляцию – экстракт арники и конского каштана, витамины К, Р и С, морские водоросли.

Твой результат теста на тип старения

Согласно ответам на вопросы, для тебя характерен усталый тип старения. Что это такое, к каким методам стоит прибегать, чтобы сохранить молодость и на что сделать упор для неотразимого результата? Обо всем по порядку. Бери ручку, будем конспектировать:)

Что такое усталый тип старения?

Что это значит? Даже из названия очевидно, что лицо твое выглядит уставшим, особенно к вечеру. Если утром и после качественного сна это может быть незаметно, то к вечеру непременно пролягут тени, углубятся носогубные складки, слезные борозды и появятся темные круги под глазами. И если ты не принимаешь меры, то застой крови и лимфы в дальнейшем будет способствовать тусклому цвету лица.
Таким типом старения обладают такие звезды как Кэмерон Диаз и Ким Бессинджер.

0_47b99b_8d7e8a29_orig

Что с этим делать? Секреты естественного омоложения для мелкоморщинистого типа старения:

Во-первых, стоит сделать выбор между естественными методами омоложения и искусственными (ботокс, нити и т.д.). Искусственные методы дают быстрый эффект, однако результаты иногда оказываются противоположными ожиданиям. Если ты хорошо разберешься в теме, то поймешь, что рисков очень много. К тому же, несмотря на внешний эффект, «омолаживающие» процедуры зачастую старят организм. Почему так происходит, мы разбираем здесь. Поэтому с чистой совестью можно рекомендовать только ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К ОМОЛОЖЕНИЮ.
Ведь он дает результаты ничуть не хуже, а зачастую и лучше, чем нож хирурга. Учитывая твой тип старения, особенно эффективны будут следующие методы:

Самомассаж лица

Секрет:

Лимфодренажный массаж улучшает отток лимфы и является средством мгновенной красоты и, пожалуй, самым эффективным решением при данном типе старения.

Коррекция осанки

Секрет:

Лицо начинается со спины, а как ты думала?:) Упражнения на осанку — это основа, без которой молодое лицо не сохранить. Они создают «каркас» лица, снимают гипертонус мышц, противодействуют углублению носогубных складок и обвисанию щек. Упражнения «Балерина» и «Нитка жемчуга» — это то, что укрепит твою спину и выработает отличную, королевскую осанку. Освоив только их можно сбросить 5-7 лет.

Гимнастика для лица

Поистине чудодейственное средство от морщин и для питания кожи «изнутри».

Секрет:

Упражнения на активацию надчерепной, височных и ушных мышц — осуществляют общий лифтинг мягких тканей. Есть отличное упражнение «Корона», которое позволит почувствовать эти мышцы и, взяв их под контроль, ты увидишь лифтинг-эффект мгновенно!

При наличии локальных проблем, например, морщины на лбу или нависшее веко — необходимо делать упражнения для соответствующих зон лица.

Косметика и уходы

Секрет:

Из косметических средств в первую очередь стоит обратить внимание на сыворотки и кремы с витамином С и средства с АНА кислотами – они улучшают цвет лица, придают коже сияние и стимулируют синтез коллагена, что очень важно при таком типе кожи.

Здоровый правильный сон

Никаких секретов – полноценный отдых во сне не заменит никакая чудо-косметика.

Твой результат теста на тип старения

Согласно ответам на вопросы, для тебя характерен мелкоморщинистый тип старения. Что это такое, к каким методам стоит прибегать, чтобы сохранить молодость и на что сделать упор для неотразимого результата? Обо всем по порядку. Бери ручку, будем конспектировать:)

Что такое мелкоморщинистый тип старения?

Тебе свойственны ярко выраженные гусиные лапки, сеточка морщинок под глазами, на шее и в зоне декольте.
Но это абсолютно не повод расстраиваться и бежать за чудо-уколами! Хорошая новость состоит в том, что такое лицо, не смотря на сеточку мелких морщинок, чаще производит более моложавое впечатление, нежели другие типы старения, поскольку нет такого выраженного оползания мягких тканей и потери четких контуров.

Такой тип старения присущ, например, Мэрил Стрип, Одри Хепберн, Майе Плисецкой.
Твой результат теста на тип старения

Что с этим делать? Секреты естественного омоложения для мелкоморщинистого типа старения:

Во-первых, стоит сделать выбор между естественными методами омоложения и искусственными (ботокс, нити и т.д.). Искусственные методы дают быстрый эффект, однако результаты иногда оказываются противоположными ожиданиям. Если ты хорошо разберешься в теме, то поймешь, что рисков очень много. К тому же, несмотря на внешний эффект, «омолаживающие» процедуры зачастую старят организм. Почему так происходит, мы разбираем здесь. Поэтому с чистой совестью можно рекомендовать только ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К ОМОЛОЖЕНИЮ.
Ведь он дает результаты ничуть не хуже, а зачастую и лучше, чем нож хирурга. Учитывая твой тип старения, особенно эффективны будут следующие методы:

Увлажнение

Секрет:

Для увлажнения такой кожи хорошо подходят кремы с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой. Но при этом очень важно не допускать отеков, из-за которых тонкая кожа растянется и обвиснет.

Также необходимо защищать кожу от солнца и ветра, часто использовать солнечные очки. НЕ посещать солярий.

Водные процедуры

Секрет:

Особенно полезно умеренное посещение русской парной и хамама. Нелишне будет также купить домой увлажнитель воздуха.

Гимнастика для лица

Поистине чудодейственное средство от морщин и для питания кожи «изнутри».

Секрет:

Что касается гимнастики, то для такой кожи лучше отдать предпочтение «невидимым» и бесконтактным упражнениям. То есть обычной гимнастике для лица, перед которой нужно обязательно щедро умастить кожу питательными и увлажняющими средствами.

Все «невидимые» и бесконтактные упражнения — они приводят мышцы лица в тонус и улучшают структуру кожи, не растягивая ее.

Упражнения на активацию надчерепной, височных и ушных мышц — они не могут растянуть тонкую и нежную кожу, но это те мышцы, которые буквально держит вашу лицо и шею в моложавом состоянии.

Коррекция осанки

Секрет:

Лицо начинается со спины, а как ты думала?:) Упражнения на осанку — это основа, без которой молодое лицо не сохранить. Они создают «каркас» лица, снимают гипертонус мышц, противодействуют углублению носогубных складок и обвисанию щек. Упражнения «Балерина» и «Нитка жемчуга» — это то, что укрепит твою спину и выработает отличную, королевскую осанку. Освоив только их можно сбросить 5-7 лет.

Самомассаж лица

Секрет:

Вибрационный и точечный массаж — точечное воздействие не растягивает кожу и в то же время значительно улучшает ее структуру.
Укрепляющие похлопывания — очень постепенно, с большой осторожностью и без фанатизма.

Непременно изучите наш ролик о массаже, где еще раз подчеркивается важность последовательности и приемов нанесения любых средств на кожу. Для вашего типа это наиболее важно. Так что обязательно используйте прием 4П.

Бросить курить

Никаких секретов, курение способствует еще большей сухости кожи и появлению вокруг губ кисетных морщин (морщин курильщика). Именно у людей с мелкоморщинистым типом курение способствует старению кожи больше всего.

Косметика и уходы

Секрет:

В домашнем уходе нужно включать в свой арсенал средства, которые укрепляют липидный барьер и способствуют удержанию влаги – увлажняющее молочко или эмульсию для бережного очищения кожи лица, питательные кремы и маски, а также сыворотки и кремы с пептидами.

Твой результат теста на тип старения

Согласно ответам на вопросы, для тебя характерен мускульный тип старения. Что это такое, к каким методам стоит прибегать, чтобы сохранить молодость и на что сделать упор для неотразимого результата? Обо всем по порядку. Бери ручку, будем конспектировать:)

Что такое мускульный тип старения?

Этот тип более характерен для женщин с крупными чертами лица. Со временем утрачивается подкожная жировая клетчатка и проступают мышцы. Обрисовывается рельеф, при этом овал почти не подвержен изменениям. Обычно кожа подвержена пигментации. Этот тип старения украшает мужчин, но женщинам придает излишней мужественности.

Представителями этого типа являются, например, Синди Кроуфорд, Мишель Пфайфер.
old_and_recent_pictures_50

Что с этим делать? Секреты естественного омоложения для мускульного типа старения

Во-первых, стоит сделать выбор между естественными методами омоложения и искусственными (ботокс, нити и т.д.). Искусственные методы дают быстрый эффект, однако результаты иногда оказываются противоположными ожиданиям. Если ты хорошо разберешься в теме, то поймешь, что рисков очень много. К тому же, несмотря на внешний эффект, «омолаживающие» процедуры зачастую старят организм. Почему так происходит, мы разбираем здесь.  Поэтому с чистой совестью можно рекомендовать только ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К ОМОЛОЖЕНИЮ.

Ведь он дает результаты ничуть не хуже, а зачастую и лучше, чем нож хирурга. Учитывая твой тип старения, особенно эффективны будут следующие методы:

Гимнастика для лица

Поистине чудодейственное средство от морщин и для питания кожи «изнутри».

Секрет:

Выполняя гимнастику для лица, тебе стоит делать упор на изометрические упражнения.

Ежедневные водные процедуры

Секрет:

Контрастный душ для лица, шеи и зоны декольте — это укрепит сосуды и поможет как можно дольше поддерживать состояние наполненности в подкожно-жировой клетчатке.

Самомассаж лица

Секрет:

Возьми за правило выполнять каждый вечер во время ритуала ухода релаксирующий массаж, который поможет снять гипертонус мышц. Наш ролик с релаксирующим массажем позволит изучить правильную технику выполнения этих приемов и добиться полной релаксации, которая просто необходима при данном типе старения.

Увлажнение кожи

Секрет:

Очень важно постоянно увлажнять кожу как снаружи, используя специальные средства, так и соблюдая питьевой режим, который поможет избежать жажды на клеточном уровне и тем самым наполнить кожу влагой изнутри.

Косметика и уходы

Секрет:

При таком типе старения кожа крайне подвержена гиперпигментации. Поэтому необходимо использовать уходы и декоративную косметику с защитными фильтрами, а при первых же признаках гиперпигментации начать применять специальные маски с отбеливающим эффектом.

Расписание 1

Расписание 2

Расписание 3

Новый курс «Золотой стандарт здоровья»

Новый подход к оздоровлению и омоложению организма – вот что такое курс «Золотой стандарт здоровья». Автор методики —  спортивный врач, врач олимпийской и паралимпийской сборной по триатлону, президент федерации Москвы и Московской области по чанбара, консультант центра доктора Бубновского — Владимир Баханец.  Его уникальный многолетний опыт работы и со спортсменами,  и с людьми пожилого возраста, и с работой по скульптурированию женского тела вылился в создание курса с очень деликатным и постепенным подходом к налаживанию и омоложению всех процессов в организме. Легкое погружение в курс, удовольствие от ежедневных позитивных изменений в теле, видимый и ощутимый результат в первые дни занятий,  делают «Золотой стандарт здоровья» вашим пропуском в новую, полную молодости  и энергии  жизнь.

Что делать, когда хочется понравиться мужчине?

понравиться мужчине

Думаю, многим ещё с юности знакомо ощущение, когда очень хочется кому-то понравиться, то есть не «кому-то», а вполне определенному мальчику (юноше, мужчине), а ты вдруг начинаешь вести себя совершенно по-идиотски, и ведь понимаешь, что по-идиотски, хихикаешь глупо, пытаешься сказать что-то умное, ответить остроумно, ведь обычно же можешь! А тут, как подменили, ничего не получается, и от осознания этого начинаешь нервничать ещё больше, а ладошки становятся мокрыми, и чувствуешь, что краснеешь, и уже плакать хочется.

Бывало? Это, конечно, более характерно для ранней юности, но, — признайтесь! – случается и значительно позже. И что с этим делать?

Во-первых, давайте разберемся, почему с возрастом это постепенно проходит. Нет, это совсем не потому что мальчики перестают интересовать. Мальчики перестают, а красавцы с седыми висками как раз очень даже интересуют. И не красавцы. И не с седыми висками. И произвести впечатление на искушенного опытного мужчину труднее, чем на мальчишку. А мандража меньше, когда хочется понравиться. Потому что уже знаешь себе цену, знаешь, что можешь и чувствуешь себя уверенно. Вот! Уверенно.

понравиться мужчине

Есть такой книжный штамп: она нравилась мужчинам и знала об этом. По-моему, в этом выражении неверна причинно-следственная связь: сначала, она знала об этом, была в этом уверена, эту уверенность излучала на окружающих, и, в результате этого, нравилась. То есть, для того чтобы произвести впечатление, привлечь внимание, понравиться, зацепить надо прежде всего знать, что ты умница — красавица, или даже пусть и не совсем красавица, но что-то такое в тебе есть, что непременно привлечет и не кого-нибудь, а именно того, кого хочется.

Сказать легко. Сделать труднее. Но надо. Мужчина всегда охотник. И очень боится быть жертвой. То есть ни в коем случае не показываем нашу заинтересованность. Но и не игнорируем. Вежливо улыбаемся, излучаем спокойствие и уверенность и дальше не замечаем. Но недолго. Потом опять улыбаемся, с интересом слушаем, что он там рассказывает, можно даже с восторгом, а потом опять не замечаем. Пусть он думает, как нас привлечь. Пусть охотится. И стоит включиться в эту игру, как проходит мандраж, появляется азарт, и даже, если ничего не получится, будет интересно и весело. Но скорее всего, получится. А вот что делать дальше, это уже другая история.

Наталия Федотова, участница курсов «Всегда Прекрасна Я!».

Да, ты — некрасивая. Но это не самое важное в жизни

красивая женщина

Я считалась некрасивым ребенком. Была ли я на самом деле некрасивой, — не знаю. Смотрю детские фотографии, — вроде и ничего, вполне симпатичная девочка, но как-то считалось, и я поверила в это, что красота, — это не про меня. Вот сестра моя старшая, она, да, она была красавицей. И в детстве я часто слышала: «Ну надо же, сестры, — старшая такая красавица, а младшая не удалась!» А мама, моя умная мама, говорила, ну как можно было такое говорить девочке, но она говорила: «Да, ты некрасивая. Но это не самое важное в жизни».

И самое смешное в этой ситуации то, что я действительно очень рано поняла, что внешность – это неважно. Я была довольно-таки нескладной, несколько сутулой, хотя занималась и танцами, и спортом. Я не умела причесываться, — зачем, всё равно некрасивая, и у меня была неуправляемая копна вьющихся волос. Энергии у меня было через край, я любила танцевать, ходить в походы, прикалываться, шутить, рассказывать анекдоты, изображать знакомых, не боялась быть смешной и нелепой и, о чудо! – это непреодолимо влекло ко мне сверстников (и мальчиков!), я легко входила в любую компанию и была, что говориться, душой компании. Мне это, конечно, нравилось. В старших классах я всегда подшучивала над подружками, которые прилагали массу усилий, чтобы классно выглядеть на вечеринке, и ведь выглядели! – а все мальчики крутились вокруг меня! Хотя я по-прежнему не умела ни одеваться красиво, ни причесываться, ни краситься.

Потом институт, где голова кружилась от успеха, замужество в 18 лет. В 22 развод. На самом деле мой первый муж, как я теперь понимаю, был отличный парень, просто мы оба были слишком молоды и не готовы к семейной жизни. У нас родился сын, это добавило сложности, — не справились мы… Второй раз замуж я вышла только через 10 лет. Но и между замужествами не скучала. Родилась дочка, всё шло отлично. Я по-прежнему любила компании, вокруг меня по-прежнему было много людей, я нравилась мужчинам и мне это, не боюсь в этом признаться, — нравилось. Муж не ревновал. Говорил, — «Я тебя знаю, если влюбишься, уйдешь, тебя не удержишь, а не кокетничать ты всё равно не можешь, ну и развлекайся, если тебе так нравится».  И я благодарна ему за это. По-моему, ему даже нравился мой успех у мужчин. Помню, однажды мне один мой близкий друг несколько грубовато сказал: «Ну что за баба! Ни кожи, ни рожи, а глаз не оторвать, и все мужики с ума сходят!» А ведь мне эта характеристика очень понравилась.

обворожительная женщина

Я наслаждалась своим возрастом в 30 – 35 лет. С удовольствием прожила своё сорокалетие, пошла к пятидесяти, так и не научившись ни причесываться, ни одеваться, и тут потихоньку начала понимать, что с этим надо что-то делать. Нет, меня не разлюбили друзья, и мужчины не перестали на меня заглядываться, но я ведь в зеркало тоже иногда смотрюсь. Появились морщины. Появилась седина. Я совершенно не против седины! Но! Моя неуправляемая копна волос, такая сексуальная и привлекающая внимание в молодости, при наличии седины превратилась в, как бы это помягче сказать, в некие лохмы. Я располнела. Это было бы нестрашно, но мои любимые джинсы и короткие блузки, не, ну никак. Я понимала, что нужно менять стиль. Даже не менять, а обрести его, наконец. Потому что не было у меня никакого стиля. Нет, я не изменилась, я не разучилась шутить в любой ситуации, я не растеряла друзей, и я могу и сейчас сказать себя мамины слова: «да, ты некрасивая, но это не самое важное в жизни». Дело не в красоте. А в том, что в возрасте хорошо за 50 очень легко выглядеть смешной и жалкой. А хочется выглядеть достойно. И мне пришлось начать этому учиться. И если в 20 достаточно сияющих глаз и подвижной фигуры, то в 50 нужно что-то ещё. Да и с подвижностью появились проблемы. Вести себя в 50 как в 20, думаю не нужно. Мы же не ведем себя в 20, как в 10 лет. Но и ставить на себе крест не нужно. Нужна просто корректировка поведения. И этому тоже нужно учиться.

 

Наталия Федотова, участница курсов «Всегда Прекрасна Я!».

Два простых правила: как есть после 18:00 и не толстеть

 

есть после шести

Допустим, перед тобой стоит нелегкая задача в кратчайшие сроки скинуть лишние 5-7 килограмм. К какому способу ты прибегнешь скорее всего, чтобы достигнуть результата? Спорим, что первым правилом, на которое ты подпишешься, точнее попытаешься подписаться, будет: — не есть ни крошечки после шести часов вечера.

Действительно, споры на тему о том, можно ли открывать дверку холодильника после 18:00 не стихают несколько десятилетий. Однако, по факту, в таком ограничении вреда гораздо больше чем пользы. Интересно? Тогда давай попробуем разобраться в этом.

Оказывается, секрет хорошей фигуры кроется вовсе не в магической цифре — 18:00. И для того чтобы похудеть, все что потребуется это соблюдать два очень простых правила. Они называются — правильный режим и правильный рацион питания.

есть после шести

 

Правильный режим питания

Здесь все просто. Грамотные диетологи утверждают, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за три-четыре часа до сна. За это время желудочно-кишечный тракт прекрасно справится со своей задачей и отправит переваренную пищу в кишечник. Так что, если твой путь в сторону мягкой подушки лежит не раньше полуночи, считай сама, в какое время ты имеешь право поужинать. Важное замечание: мы сейчас говорим об “основательном” приеме пищи. А вот легкий перекус допустим даже за час до сна. Так что, если червячок внутри просит яблочко или стакан кефира, не бойся, замори его родимого. 

есть после шести

 

Вечерний рацион

Второй вопрос, что же можно есть во время вечерней трапезы, чтобы не поправиться, а еще лучше, чтобы немножко похудеть? Существует список рекомендованных продуктов, экспериментируя с которыми, ты и вкусно поужинаешь и останешься стройной красоткой. Поэтому записывай.

1. Суп на овощном бульоне

Легко усваивается, создает ощущение сытости. Тарелку можно взять самую большую в доме. А если по рецепту ты добавишь сельдерей, продукт с отрицательной калорийностью, то на выходе получится супер-суп для изящной фигуры.

2.Практически любые овощи.

правильное питание

Здесь полет для фантазии просто бескрайний, так как вариаций вкусных овощных салатов великое множество. Мы, правда, добавим небольшое ограничение в виде баклажанов и помидор. Их лучше исключить из ужина. А вот огурцы, салат, редис, любые виды капусты, свеклу или улучшающую обмен веществ тыкву можешь есть сколько душе угодно. Отличным продуктом для моментального насыщения является стручковая фасоль. А уж если к ней добавить немножко грибов, несколько кусочков сыра и (так уж и быть) отварное яйцо — то получится вкуснотища, пальчики оближешь.

3.Морепродукты

Смело покупай белую рыбу (треска, минтай, морской язык, камбала) — продукт с ничтожной долей жира и огромным содержанием белка. В пятницу вечером можешь побаловать себя запеченной в духовке рыбкой из семейства лососевых. Более жирную семгу, лучше конечно, оставить на обед. А вот горбуша или кета совершенно безопасны для твоего веса.

правильное питание

4.Мясо

Мы хорошо понимаем, что товарищам мясоедам, грустно ложиться спать, без куриной ножки на ужин. Если ты из их числа, радуйся, и здесь есть послабление. Белое мясо птицы (курица или индейка), приготовленные на пару или на гриле, вполне допустимы в вечернее время на твоем столе.

5.Фрукты

Как ты их употребишь внутрь — в виде смузи, фруктового салата или в чистом виде — дело твое. Груши, яблоки, персики и абрикосы, ягода-малина и киви улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ, содержат огромное количество витаминов и снижают холестерин в крови. Не ужин, а одно сплошное омоложение организма вкусным и сочным способом.

6.Грибы.

Про которые все твердят на каждом углу, что это продукт тяжелый и плохо усваивающийся. Враки! Просто они не умеют их готовить. По факту, грибы -это  минимум калорий, масса — полезных микроэлементов. Мы же написали выше рецепт полезного “пальчики оближешь” питательного салата с грибами и фасолью, да?

полезное питание

 

Напоследок совет: больше слушай свой организм и забудь про страшное слово “диета”. Питание должно быть здоровым, сбалансированным и полноценным.

Ну а для того, чтобы побаловать себя человечество придумало специальные дни — “читмилы” или «обжорные» дни (по-нашему). Этот термин появился из соединения двух английских слов “cheat” — жульничать и “meal” — еда. Нетрудно догадаться, что речь идет о том, как обдурить свой организм и налупиться вдоволь.

Как правильно делать “обжорный” день, ты можешь прочитать в статье “Секрет «обжорного дня»: Как есть пирожные и худеть?

 

Каким станет твое лицо: 5 типов старения

 

тип старения

Рано или поздно процесс старения подкрадывается к нам, намекая о возрасте мимическими морщинками, вторым подбородком, увеличивающимися носогубными складками. Можно подумать, что старость одинаково нехороша на каждом лице, но нет! Во-первых, выделяют целых четыре типа старения лица в зависимости от ряда физиологических особенностей организма. А, во-вторых, зная, как именно, состарится твое лицо, ты сможешь предупредить ряд проблем, используя бабушкины рецепты и современные методики естественного омоложения. 

А мы переходим непосредственно к обзору всех типов старения.

 

1.Мускульный тип старения

Итак, первый тип старения лица — мускульный. Характерными признаками такого типа старения считаются отсутствие подкожной жировой клетчатки и прекрасно развитые лицевые мышцы. С течением времени, жировая клетчатка истончается еще больше, кожа начинает еще сильнее прилегать к овалу лица, и в итоге мы получаем немного суровое, словно рельефное лицо. Мужчины, к слову, с таким типом старения выглядят даже в почтенном возрасте весьма привлекательно. Женщинам,  как обычно, везет гораздо меньше. Ярко выраженные носогубные складки, сильные морщины в области лба и шеи, рябь в районе подбородка, впадины на щеках или в височной области — ярко выраженные признаки мускульного типа старения. Процесс старения лишает такие лица женственности и очарования, добавляя мужских черт.

Как правило, таким образом стареют в основном выходцы с Дальнего Востока и Средней Азии. Однако даже  среди европейских или русских женщин с крупными чертами лица мы можем встретить такой типаж.

Среди знаменитостей, обладающих мускульным типом старения, мы можем выделить Джейн Фонду, Гленн Клоуз, Анну Самохину.

тип старения

 

2.Мелкоморщинистый тип старения

Мелкоморщинистый тип старения или “морщинистое” лицо в первую очередь начинают проявляться “гусиными лапками” в области глаз, сухостью и крупнопостористостью кожи, сеточкой морщин на щечках и шее. Мелкие морщинки, могут появиться и на коже плеч и предплечий, на тыльной стороне рук. Но, самое неприятное, такие морщинки появляются и на переносице. Кожа, словно напоминает тонкий изящный пергамент.

Данный тип старения можно смело называть “благородным”. В молодости обладатели такой кожи скорее всего “хвастались” практически идеальной с красивой структурой кожей. C возрастом несмотря на многочисленные мелкие морщинки представители данного типа выглядят практически как в юности, благодаря тому что овал лица остается неизменным, кожа на лице не отекает и не обвисает.  Лишь только щечки могут подвергнуться небольшой деформации и “утечь” немножко вниз.

Одри Хепберн, Майя Плисецкая, Шэрлиз Тэрон, Кэтрин-Зета-Джонс и наша любимая Дженифер Энистон обладают мелкоморщинистым типом лица.

мелкоморщинистый тип старения

3.Деформационный тип старения

Самый распространенный среди российских женщин тип старения — деформационный. Представители данного типажа с течением времени могут наблюдать, что лицо словно расплывается”, сползает вниз. Морщин при этом может быть довольно немного, кожа лица становится жирная и блестящая, склонная к регулярным отекам. Овал лица не сохраняет свою форму, появляются “бульдожьи щечки”, носогубные складки и вместе с ними уголки рта опускаются очень низко. Может также появиться купероз на щеках, двойной подбородок и складки на шее. Такой тип старения очень часто встречается у людей склонных к набору лишнего веса. Например, у Аллы Пугачевой. Но и стройные красавицы, такие как Анастасия Заворотнюк, Вера Алентова, Мишель Пфайфер и Шэрон Стоун относятся к деформационному типу старения.  

деформационный тип старения

 

4. Усталый тип старения

У усталого типа старения есть свои плюсы и свои минусы. Как правило, представители такого типа начинают стареть прежде времени. Такое лицо потихонечку начинает выглядеть словно все время уставшим, особенно ближе к вечеру. Однако неоспоримым плюсом этого типа можно назвать то, что очень долгое время овал лица сохраняется неизменным. Первые признаки старости начинают проявляться в виде углубленной носовой складки, опущенных уголков губ и глаз, и мешков под глазами, словно вы все время не выспались. Основной причиной появления возрастных признаков в данном случае является нарушение лимфооттока. Из-за чего цвет кожи будет тусклым и сероватым, опять все тот же усталый вид…

Данный тип старения можно назвать самым благодарным и легко поддающимся корректировке. Мужчинам для сохранения себя в хорошей форме достаточно будет добавить в свою жизнь еженедельный массаж, женщинам потребуется чуть больше средств в арсенале по уходу за собой.

Такой тип старения можно наблюдать у Кэмерон Диас, Джулии Робертс, Людмилы Гурченко и Умы Турман.

усталый тип старения

 

5.Комбинированный тип старения

Отдельно можно выделить тип старения, включающий в себя комбинацию нескольких вариантов проявления старческих форм. Например, деформация лица, мелкие морщины в отдельных областях лица и понижение тонуса мягких тканей.

Как правило, такой тип старения проявляет себя довольно рано отдельными небольшими морщинками, постепенно к нему добавляются отеки лица, кожа теряет упругость и появляются более глубокие заломы, например, в области носогубных складок.

Такое старение характерно для людей с умеренно жировой-подкожной клетчаткой и истонченной кожей. Классическим примером комбинированного типа старения можно назвать Ирину Алферову (деформационно-усталый тип) или Сигурни Уивер (морщинисто-усталый тип).

А теперь самое время пройти тест, чтобы узнать к какому типу старения относится ваше лицо, и получить рекомендации. Возможно, тебя удивит, но рекомендации касаются не только ухода за кожей, но и многих других секретов молодости.

 

 

5 причин, почему мужчины против татуажа бровей

 

 татуаж бровей 

Нередко в погоне за пристальными мужскими взглядами, увлекаясь экспериментами с цветом волос, длиной ногтей, макияжем и прочими “улучшениями” нашей внешности мы, девушки, забываем про золотое правило: слишком хорошо — может превратиться в  “плохо”. Мы прячем нашу природную естественную красоту за навязанные глянцами стандарты красоты, превращающие нас в одинаковых, лишенных уникальности кукол.

Поговорим сегодня о такой процедуре красот, как татуаж бровей. Наверняка, ты знаешь парочку историй, о том, как неудачный поход в косметический салон за выразительными бровями привел их обладательницу к катастрофе. Сегодня мы расскажем тебе один большой секрет и несколько маленьких, почему татуаж — это вчерашний век и ничего красивого.

 

Татуаж бровей: ЗА или ПРОТИВ?

Большой секрет заключается в том, что ни одному мужчине не нравится, когда у его настоящей девушки или потенциальной, вместо настоящих бровей — нарисованные. Ни одному, да-да, представь себе. Знаешь почему?

Во-первых, это неестественно. Я знаю одну бабушку, которая в 80 лет подводит свои брови простым карандашом. Черным. Выглядит это живенько и с юмором. Так вот ты, с “выгравированными” черным по белому бровями, смотришься ничем не лучше такой бабушки, разве что, ты помоложе. Мы не станем упоминать имена известных балерин, но беги скорее рассматривать ее фотографии в интернете. Хочешь себе также?

татуаж бровей

Во-вторых, татуаж всегда прибавляет тебе возраст. Лет пять минимум. Особенно, если он сделан неудачно. Сразу вспоминаем, что к тому же татуаж — это еще и надолго. И если ты очнулась в салоне, и из зеркала на тебя глядит Леонид Брежнев, то прийти домой и быстренько оттереть всю эту красоту — не получится. А какому мужчине понравится по ночам видеть брови Брежнева на соседней подушке?

В-третьих, процедура сведения неудачно нарисованных бровей, дорогая и болезненная. Татуаж убирают лазером. Любому мужчине, даже очень щедрому и очень богатому, не понравится платить дважды (вначале нарисовать, а потом свести) за то, что не только не украшает его избранницу, но еще и причиняет боль.

А еще… вероятность того, что рука мастера предательски дрогнет и начертит на твоем лице брови разной ширины или одну выше другой, высока. И никакие рекомендации подружек ни в счет. Какой художник рисует одну и ту же картину дважды? Таких не бывает. И рассчитывать, на то, что мужчина не увидит необычной асимметрии на твоем лице, мы бы не стали. Кроме того, мастера нередко ошибаются с подбором краски для бровей, выбирая более темный пигмент, чем следовало бы. Следом тебе будет предложено чуть осветлить полученный результат (ЛАЗЕРОМ!) и так далее, и так далее..

Нужны еще аргументы против искусственной красоты? Тогда лови. Татуаж бровей — это также модно, как малиновые пиджаки или нарощенные ногти. Другими словами, это провинциальный привет из прошлого века. Возможно, твой мужчина предпочитает ретро-стиль…Но большинству особей мужского пола хочется видеть возле себя стильную и модную девушку, обладающую собственным шармом и неповторимой внешностью.

красивые брови

На наш взгляд, перспектива ходить несколько лет с асимметричными бровями, ждать когда осветлится пигмент или заплатить кучу денег за болезненный лазер, с возможностью приобрести рубцы на своем лице в области глаз, весьма сомнительна.

 

Как создать красивую форму бровей?

Если же ты всерьез недовольна своими бровями, мы позволим себе дать парочку профессиональных советов, как создать красивую форму бровей и сохранить ее.

Шатенкам, брюнеткам и рыжим, мы рекомендуем подкрашивать брови био-хной. Она держится на волосках до полутора месяцев, плюс чуть уплотняет волос, позволяя сделать брови более густыми и объемными. Если ты — роскошная блондинка, приобрети краситель в тон твоих натуральных волос и по мере необходимости чуть подкрашивай брови.

Ну а если, тебе хочется большего, Например, чтобы твой взгляд заманивал понравившихся мужчин, был распахнутым и выразительным, начинай осваивать эффективные техники по уходу за лицом и записывайся на курсы нашей академии “Всегда прекрасна я”. Мы подготовили для тебя еще больше секретных рецептов для безупречности твоей внешности.

 

«Горячая десятка» волшебных масел для красоты и здоровья

 

 масла для красоты  

История использования натуральных масел исчисляется тысячелетиями. Именно они наши первые помощники на кухне в приготовлении полезных для здоровья блюд. Ну а  когда речь идет о красоте, растительные масла, богатые разнообразными ценными веществами, витаминами, жирными кислотами сразу же превращаются в верных друзей-товарищей, способных совершать чудеса с нашей внешностью. Сегодня мы расскажем, о самых — самых чудодейственных растительных снадобьях, которые вы просто обязаны иметь в арсенале средств по уходу за собой.

 

1.Оливковое масло

оливковое масло

Универсальный боец с морщинами, тусклыми волосами, против ломких ногтей, увядающей кожи лица и тела, и, конечно же, целлюлита. Входящее в состав масла огромное количество питательных витаминов — А, Е, Д и К, а также знаменитые жирные кислоты, участвующие в построении мембран клеток организма способны решить любые твои проблемы. Например, разгладить мелкие морщинки, сберечь влагу кожи, устранить ее сухость или шелушение.

 

2.Миндальное масло

Королевский орешек по имени миндаль заслужил себе славу великого знахаря и целителя еще со времен царя Гороха, ой, точнее, великой Клеопатры. Все благодаря тому, что миндаль является богатейшим источником витамина Е — главного витамина красоты и молодости. На наш взгляд, это маслице лучше всего помогает в борьбе с “гусиными лапками” и темными кругами под глазами. Возьми себе за правило умываться каждый вечер, нанося с помощью ватного диска небольшое количество миндального масла в область глаз и вот увидишь, как по-новому засияет взгляд. Важный совет: покупай только масло сладкого миндаля, горький очень токсичен и вовсе не подойдет для твоей кожи.

 

 

3.Облепиховое масло

облепиховое масло

Конечно, египетская царица знала толк в секретах красоты, но и наши сибирские земляки в борьбе с суровыми условиями природы тоже могли бы преподнести пару уроков знаменитой красавице. Например, рассказать про облепиховое масло — потрясающий источник коллагена, способное в кратчайшие сроки помочь восстановить упругость и эластичность кожи. Чудеса возможны благодаря необыкновенно огромной концентрации витаминов А, С и Е. Кроме того, облепиховое масло хорошо справляется с пигментными пятнами и веснушками, помогает осветлить неровную кожу лица и (обрати внимание) словно создано для насыщения кожи шеи и зоны декольте.  

 

4.Масло чайного дерева

масло чайного дерева

Обладательницы проблемной кожи должны “заиметь” в своем хозяйстве масло чайного дерева, считающегося мощным антисептическим средством. Если нужно подсушить противный прыщик, или убрать неприятный жирный блеск с кожи пользуйся следующим рецептом. Нанеси несколько капель масла чайного дерева на поврежденную кожу, и проблемы как ни бывало. Будь осторожны, это масло ядовито и внутрь его лучше не употреблять.   

 

5.Масло Жожоба

масло жожоба

Еще один союзник в борьбе с воспалительными кожными процессами (читаем с прыщиками и черными точками) — масло с красивым томным названием Жожоба. По своей консистенции этот продукт напоминает скорее жидкий воск, по химическому составу —  считается одним из самых уникальных масел на планете. Здесь тебе и протеин, напоминающий по своим свойствам коллаген, и аминокислоты и огромное количество витамина Е — а все вместе в сочетании отменно выполняет свою работу по увлажнению, питанию и омоложению кожи.

 

6. Льняное масло

льняное масло

Этот продукт сегодня в моде. Тебе его и тренер в спортзале пропишет в качестве полезных жиров, и просветленный диетолог посоветует начинать утро с ложки льняного масла натощак. Благодаря высокому содержанию Омега кислот льняное масло налаживает процесс обмена веществ в организме. Читаем между строк — можно похудеть!!! Утром — вовнутрь, а вечером наносим небольшое количество масла на кожу. Витамины А и F — подбодрят твою любимицу, уберут излишнюю сухость и увлажнят ее.

Кстати, льняное масло обладает хорошим бактерицидным свойством и, как следствие, высокой способностью заживлять царапинки, синяки или ушибы.

 

7. Масло виноградной косточки

масло виноградной косточки

Прекрасное Средиземноморье несколько тысячелетий назад сделало нам роскошный подарок под названием “виноградное масло”. Спектр использования этого продукта благодаря неисчислимому количеству полезных витаминов Е, А, B1, B2, B3, В6, B9, В12, С), макро- и микроэлементов (калий, натрий, кальций, железо и др.) и полиненасыщенных жирных кислот не ограничивается только кулинарией или косметологией. Говорят, что это масло способно сотворить чудо с мужской потенцией в ситуации, когда на чудо и надеяться не приходится. Но что нам бабушкины сказки… В чем мы точно уверены, так это в том, что этот продукт не только подойдет для сухой и увядающей кожи, но и отлично справится с проблемами присущими жирной, проблемной коже. Например, сузит поры, уберет жирный блеск и улучшит цвет лица.

 

8. Репейное масло

репейное масло

Наконец-то, мы можем похвастаться не Клепатрой, а нашими бабушками. Следующий рецепт роскошной шевелюры нам достался именно от них.

Репейное масло одно из самых ценных растительных продуктов для ухода за волосами. Достаточно всего один раз в неделю посидеть с маской из репейного масла на голове, чтобы “разбудить” твои волосы — ускорить их рост, убрать ломкость, сухость, подпитать сухие кончики и оживить цвет.  

 

9. Кокосовое масло

кокосовое масло

Наш любимчик, самое вкусное, восхитительное пахнущее, лучший сувенир из заморских дальних стран — все это хвалебные слова о кокосовом масле. Использовать можно или в качестве массажного средства, или после ванно-банных процедур вместо молочка для тела, или в качестве маски для волос. Смывается оно, конечно, не с первого раза. Зато уже даже с первого раза ты увидишь крутой эффект. Также помогает бороться с растяжками во время беременности. И если ты еще не отказалась от жаркого солнца во время каникул, без кокосового масла тебе не обойтись — оно и предохранит кожу от опасного ультрафиолета, и подарит совершенный ровный загар.

 

10. Кедровое масло

кедровое масло

За роскошь обладания кедровым маслом придется раскошелиться. Но этот ценный продукт стоит своих денег. По количеству витамина молодости (Е) — кедровое масло превосходит кокосовое масло в три раза, оливковое — в пять. Маслице очень вкусное, по своему витаминному и микроэлементному составу превосходит большинство известных продуктов. Рекомендовано для приема внутрь и взрослым и детям. Антиоксиданты, входящие в его состав, удерживают влагу в коже, и, как следствие, замедляют процессы старения. Кроме того, кедровое масло является прекрасным защитным средством от вредоносного солнца, ну и вообще.. Наносить его можно куда угодно — ногти, волосы, несколько капелек в ваш ежедневный крем, во время ванных процедур — результат будет лучше чем у кокосового масла в три раза, у оливкового — в пять!

 

Все, что нам осталось добавить — будьте аккуратны при использовании масел. Не используйте внутрь то, что полезно и эффективно лишь снаружи. Перед применением протестируйте продукт на небольшом участке кожи во избежание аллергии. Берегите свою красоту.

Определи свой тип животика и узнай как сделать его красивым и плоским

плоский живот 

Если по каким-то объективным причинам твой живот далек от совершенства, а на носу, например, желанное путешествие в сторону моря — повода грустить нет. Совсем не обязательно считать себя толстухой, приниматься за изнуряющие диеты или убиваться на тренировках модного “кроссфита”. У любой проблемы есть причина ее возникновения. В случае с твоей фигурой, это, скорее всего, или неправильный образ жизни или злоупотребление не самыми полезными продуктами. Поэтому давай начнем с простого, определим тип своего живота, выясним причину его появления и уже ты и только ты устранишь ее согласно нашим рекомендациям. А в результате что? Правильно! Ты получишь свое заслуженное вознаграждение — прекрасный плоский животик, с которым не стыдно показаться на пляже.

 

6 типов животиков

 

животы

Британские диетологи выделяют шесть типов животиков. Какой же из них твой? Чтобы разобраться с этим — подойди к зеркалу, выпусти воздух и посмотри на себя в профиль. Не горбись, не сутулься, не втягивай живот и не старайся его, наоборот, выпятить. Расслабься и будь самой собой.

 

1.Винный животик

Обладатели винного живота словно проглотили какой-то большой фрукт, который непривлекательным образом теперь выступает спереди. При этом у тебя может быть прекрасная талия и бедра, без излишних отложений жира.

Мы советуем тебе пересмотреть свой рацион, сократить количество потребляемого сахара, рафинированных углеводов и, самое главное, алкоголя. Например, сахар, попадающий в твой организм из бокальчика вина на ночь (чтобы лучше спалось,ага!) , приводит к выработке инсулина, а тот в свою очередь призывает твое тело не сжигать жир, а накапливать его в более глубоком слое. Ну и все  мы знаем, что алкоголь замедляет процесс обмена веществ, что также не самым благоприятным образом сказывается на процессе похудения.

И еще один полезный совет в твоем случае — начинай как можно больше ходить пешком. Длительные пешие прогулки при отказе от вредного сахара приведут твою фигуру в порядок за 2-3 недели.

пешие прогулки

 

2.Вздутый животик

Животик-хамелеон. Утром может быть практически незаметен, к вечеру надувается, словно внутри у тебя оказался небольшой волейбольный мячик. При этом на весах ты даже не заметишь лишних килограммов. Все бы ничего, но ведь вечером и особенно ночью тоже хочется красивую фигуру.

Причина такого животика — повышенное газообразование, спровоцированное приемом определенных продуктов. Для большинства людей, это ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы: например, грибы, свекла, вишня, слива, молочные продукты. Наш совет — понаблюдай за своим организмом и его реакцией на продукты, которыми ты питаешься. И, по возможности, или исключи их из своего рациона или хотя бы сократи вдвое.

 

3.Стрессовый животик

Или “комок нервов” начинается, как правило, сразу под бюстом и как бы плотненьким тугим мячиком свисает чуть ниже талии. Диагноз прост — твоя жизнь один сплошной стресс и никакого отдыха. В результате кортизол — гормон стресса активно вырабатывается в организме, любой сахар он отправляет в кровеносную систему, чтобы в случае “караула” у организма была энергия на спасение. И постепенно эти излишки энергии превращаются в жирок.

Что же с этим сделать? Во-первых, прекрати напрягаться по любому поводу. Во-вторых, сократи количество употребляемого кофеина. В твоем случае, усиленные тренировки лишь добавят организму стресса. Лучше посмотри в сторону йоги и других медитативных практик, таких которые научат тебя расслабляться.

йога

 

4.Фруктовый животик

Еще известен под названием “яблочный” или “грушевидный”. Внешне напоминает “комок жира” расположенный над зоной бикини. При этом ваша талия может оставаться тонкой и грациозной. Вероятнее всего, ты питаешься продуктами — аллергенами для твоего организма. И реакция твоего тела на твой рацион — не сыпь или пятна, а вздутие живота.

Попробуй поэкспериментировать с питанием и обнаружить проблемную пищу. Исключи из своего рациона — все продукты с глютеном, а также дрожжи, молочку, кондитерскую выпечку, макароны, белый хлеб и алкоголь. Есть еще парочка простых, но очень действенных советов, как можно помочь твоей микрофлоре: полюби завтракать, начинай пить как можно больше воды, и добавь в свое меню — пробиотики, чеснок, капусту и сметану. Не в один прием пищи, конечно. А то вместо фруктового животика получишь взамен вздутый:). Посмотри на фигуру через пару недель, и если улучшений нет, наш совет — обратись к аллергологу.

5.Мамочкин животик

Как правило, появляется в нашей жизни после рождения ребенка. Мышцы живота, точнее пресса, так и не возвращаются естественным образом на свое место. И мы наблюдаем, как бы “провисание” кожи в том месте, где когда то была красота.

В этом случае, все в твоих руках — возьми за правило каждый день хоть 10-15 минут уделять своему прессу. Йога, построенная на правильном дыхании, незаменимая “планка” и комплекс упражнений, рассчитанных на мышцы живота — тебе в помощь. И замени вредные жиры  — полезными. То есть скажи нет — жареной пище, майонезу или тортикам с кремом. А вот орехи, полезные натуральные масла, оливки — помогут твоему организму усваивать все нужные витамины и помогут в борьбе с лишним весом.

6. Гипотериозный

Скорее всего, ты в целом сильно паришься из-за лишнего веса и жировых отложений на животе, руках, попе и других частях тела. При этом, ты можешь сидеть на диетах или просто правильно питаться, но продолжать набирать вес. Мы предполагаем,что у тебя нарушение работы щитовидной железы или гипотериоз по-научному.

В первую очередь, тебе необходима консультация специалиста. Не стоит заниматься самодеятельностью — лучше сходи к врачу. И при правильном подходе твоя фигура вернется в былую форму.

 

В общем, если хочется быть красивой на пляже или вечером перед любимым мужчиной — будь ею.

 

10 простых бьюти-советов как сэкономить на косметике

бьюти-секрет

Для того, чтобы быть красивой и ухоженной вовсе не обязательно пользоваться премиум — косметикой. Достаточно просто заглянуть в холодильник или кухонный шкафчик, чтобы обнаружить там массу полезных для вашей внешности продуктов.

 

1.Овсяная крупа

бьюти-секрет

Овсянка, сэр прекрасная леди!:). Способов применения овсянки для тела, лица, волос — не счесть. Мы рекомендуем после прочтения этой статьи забраться в ванну с овсяными хлопьями (понадобится пара стаканов) и насладиться после результатом в виде шелковистой бархатной кожи. Кроме того, овсянка отлично снимает небольшие воспаления. Ну, стоит ли писать, что хорошее настроение и расслабление после подобного СПА гарантировано?

 

2.Кофейная гуща

бьюти-секрет

Не спеши выбрасывать остатки заваренного кофе, можно погадать на суженого, а можно смешать с медом или солью и как следует потереть получившимся скрабом любимую пятую точку. Кофейный скраб тонизирует кожу, снимает ороговевшие частички, выводит вредные токсины из организма, улучшает микроциркуляцию крови и, конечно же, хорошо помогает в борьбе с вездесущим целлюлитом. А если набрать баночку такого скраба, да в баньку… Твоя кожа скажет тебе большое спасибо!

 

3.Кефир или молоко

Если не хочется допивать или доедать молочные продукты — употреби их не внутрь, а снаружи. Например, побалуй свои волосы ополаскивателем из кефира. Самый простой вариант — смажь волосы от корней до кончиков кефиром и оставь под целлофановой шапочкой на час, после тщательно промой голову шампунем. С молоком рецепт почти такой же, только лучше добавить парочку яичных желтков.
Знаешь какой подарок ты сделаешь своим волосам? Витамины В и Е, кальций, белок, кисломолочные палочки, которые укрепят твою шевелюру и сделают ее более шелковистой.

 

4.Оливковое масло

Про оливковое масло, незаменимое в любимом греческом салате, мы поделимся сразу тремя секретными секретами для красоты. Во-первых, ноготочки. Хочешь чтобы были крепкими и не ломались? Пара капель на кутикулу перед сном и твое желание осуществится. Второе, подогретым до комфортной температуры оливковым маслом можно очищать и утром, и вечером кожу лица. Удивительно, но факт: масло снимет и остатки макияжа, и подпитает твою кожу. Оставь небольшое количество масло на лице на ночь и утром любуйся отражением в зеркале. Если же в маслице капнуть несколько капель цитрусового эфирного масла — то ты получишь эффективное средство против целлюлита.

 

5.Огурец

бьюти-секрет

Вечеринка  в пятницу, а ты будто всю неделю трудилась, как проклятая, нервничая и не досыпая по ночам. Конечно, еще пять лет в таком ритме, и даже огурец тебе не поможет. Но сегодня, берем, режем несколько долек огурца и раскладываем их по всему лицу, не забывая про заметные круги под глазами. Лежим хотя бы минут 10-15. Делаем селфи и выкладываем фото “До” и “После” в “Инстаграм”. Огурец — волшебник творит чудеса, маски с его участием дают моментальный эффект подтянутости кожи благодаря огромному количеству содержащихся в нем витаминов.

 

6.Лимон

Знаешь ли ты что если развести свежевыжатый сок лимона в литре прохладной воды и после мытья шампунем ополоснуть волосы полученным “эликсиром красоты” — то твои локоны станут после сушки более послушными, блестящими и приобретут красивый светлый оттенок. Не считая того, что ты насытишь их сполна витаминами. Не знаешь? Тогда бери на заметку и пользуйся на здоровье.

 

7.Морская соль

бьюти-секрет

Для безжалостно крепких коготочков мы рекомендуем два-три раза в неделю делать ванночки с морской солью. Одна столовая ложка на стакан воды и через пять процедур ты поймешь, что тебе больше не нужен ни шеллак, ни наращивание ненастоящих ногтей вредным гелем. Если же на кутикулу добавить оливковое масло (помним же пункт 4.) — то ты получишь идеальный рецепт для ухода за своими ручками.

 

8.Детское масло

Очень удобно использовать для бритья вместо геля или пенки для бритья. Оно не только помогает короче срезать волоски, но и увлажняет и питает твою кожу. Заодно, рассказываем маленький секрет как сбрить волоски тщательнее. Не залезай в сильно горячую ванну, волосяной фолликул как бы прячется глубже под кожу, и в результате после процедуры ты, по-прежнему, словно колючий еж. Лучше все проделывать в прохладной водичке.

 

9.Сода

Старинный бабушкин рецепт поможет избежать преждевременного похода к дорогостоящим дантистам. Ложку лимона смешай с ложкой соды и получившейся кашицей бережно почисти свои зубы. В этом несложном деле главное не переусердствовать и не повредить собственную зубную эмаль. Так что отбеливай зубы с помощью соды не чаще одного раза в месяц.

 

10.Кубик льда с отваром из ромашки

бьюти-советы

То, что всегда должно быть в твоей морозилке. Протирай ледяным кубиком лицо утром и на ночь, или собираясь на свидание или встречу с подружками и твоя кожа “задышит”. Знаешь почему? Эффект “скорой помощи” для красоты заключается в воздействии холода, запускающий процесс обновления кожи, разглаживания морщинок и замедления процесса старения. Ну а внешне, свое преображение ты увидишь сама. Ты, ну и тот, кто пригласил тебя на свидание.

Больше секретов естественной красоты и молодости — на наших курсах!

6 специй, которые сделают тебя моложе

специи молодости

Уже доказано, что применение специй и приправ в кулинарии, не только улучшает вкус приготавливаемых блюд, но и приносит существенную пользу вашему организму, Пряности, богатые антиоксидантами, минералами и поливитаминами, способны и пищеварение улучшить, и иммунитет укрепить, и настроение настроить на нужную волну.  Кроме того, правильные специи создают в организме очень неприятный для различных вредоносных микробов “микроклимат”, тем самым укрепляя твое здоровье и лишая возможности лишний раз поваляться дома на больничном.

Теперь осталось разобраться с тем, что такое “правильные специи”, и затем поскорее начать оздоровление и омолаживание организма очень простым и вкусным способом.

 

1.Гвоздика

гвоздика

Возглавляет рейтинг пряностей. Является мощнейшим противовоспалительным антиоксидантом. Отлично справляется с болезнями десен, горла, снятием мышечной боли. Если ноет зуб, а до зубного доктора целая тяжелая ночь — приложите гвоздику к вашему “больному” и до утра спите спокойно.
Самое главное, гвоздика очень хорошо чистит кровь, и выводит из нашего тела всех непрошеных гостей-паразитов. Такая ароматная чистка организма довольно скоро скажется самым приятным образом на вашей внешности — ваша кожа словно начнет светиться и сиять.

 

2.Корица

специи молодости

Запах корицы — один из самых сказочных и уютных. Но помимо ароматных волшебных свойств, для организма ее использование  самый настоящий подарок. Корица улучшает пищеварение, разжижает кровь, налаживает процесс обмена веществ, обладает сильным антиоксидантным действием. Витамины и микроэлементы, входящие в ее состав, питают кожу и ее омолаживают. Кроме того, корица — наше все для похудения и борьбы с целлюлитом.

 

3.Мускатный орех

специи молодости

Самый загадочный представитель восточных ароматов также обладает массой целебных свойств. Снятие мышечной боли при артритах, бессонница, простудные заболевания, проблемы с кишечно-желудочным трактом — все это далеко не полный список болезней, с которыми вам поможет расправиться эта специя. Пикантная подробность: мускатный орех считается мощнейшим афродизиаком, оказывающим прямое и непоколебимое воздействие на мужскую потенцию и бесплодие.

 

4.Имбирь

специи молодости

Неприметный с виду корень имбиря неказист снаружи, превосходен по своим целебным качествам внутри. Попадая в организм имбирь наполняет нас энергией, лечит простудные заболевания, эффективен в лечении щитовидной железы и даже в качестве профилактического средства против рака. Если у тебя шалят нервишки  — то потри в кружку чая коренье имбиря и сразу убедишься, как быстро твое настроение придет в норму и заиграет новыми оттенками. В качестве косметического средства обладает превосходным антисептическим и тонизирующим действием.

 

5.Мята

специи молодости

Терапевтический эффект ароматной мяты известен давным давно. Химический состав этого растения богат витаминами группы В, витамином С, каротином, дубильными веществами и клетчаткой. Мы в основном знакомы с мятой, как с лучшим природным средством-антидепрессантом. Знаменитый чаек с мятой и сил придаст, и улучшит деятельность головного мозга и нормализует сон. Если же ты или близкие страдают от вирусных инфекций, без мяты в хозяйстве не обойтись. Любые болезни горла — тот же чаек с мятой — лучшее лекарство. В косметологии маски и масла с капелькой аромата мяты перечной оказывают тонизирующий охлаждающий эффект на кожу.  Ну про кубики льда с листочками мяты ты, надеемся, помнишь — освежающий эффект, как говорится, на лицо, при ежедневном его использовании.

 

6.Куркума

специи молодости

Куркума, пожалуй, может посоревноваться с гвоздикой за звание самой эффективной специей для молодости и красоты. Состав пряности по другому можно назвать кладовой природных богатств. Смотри сама: кальций, железо, фосфор, йод, витамины С, Bl, В2, ВЗ и еще куркумин. Последний известен как вещество, подавляющее рост раковых клеток в организме и снижающий уровень холестерина. Витамин P, содержащийся в корне растения, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает в излечении различных кожных заболеваний. А еще, куркума превосходно чистит организм, избавляя его от различных грибков, паразитов и токсинов, и как следствие добавляя нашей коже свежести и здорового сияния.

Да и еще!!! Если хочется похудеть, порыскай на просторах интернета в поисках рецептов с куркумой. Эта ценная специя обладает волшебной способностью снижать тягу к перееданию. Диетологи всех стран рекомендуют.

 

Мы считаем, что использование ароматных специй — это один из самых легких и приятных способов, позволяющий сохранить организм здоровым, красивым и полным сил. Ну а если вспомнить еще и том, что большинство пряностей еще и превосходные афродизиаки… то сомнений в их всемогуществе и огромной пользе для души и тела вообще не остается.

Мастер-класс «Твои шаги к успеху»

Наверняка ты хочешь достичь успеха и реализоваться в жизни на все 100%. Увлеченная, успешная женщина, как магнит привлекает к себе людей: друзей, партнеров, поклонников. Именно самостоятельные и стремящиеся к самореализации женщины сейчас в тренде. Самостоятельность дает свободу и независимость, позволяет жить с удовольствием и любовью. Как перестать делать типичные женские глупости и надеяться, что кто-то возьмет на себя ответственность за твою жизнь? Как взять жизнь в свои руки? Что будет вдохновлять тебя на постоянный личностный и профессиональный рост? Словом, как превратить свою работу, карьеру или бизнес в любовь и получать от этого не только радость, но и достаток.

Бизнес и карьера 4

Об этом наш семинар . Он и для тех, кто только принял решение начать путь из домохозяек в бизнес-леди и для тех, кто уже давно на капитанском мостике своей жизни, но хочет сделать качественный скачок в карьере или бизнесе.

 

Программа

Бизнес и карьера 3 — секреты и привычки успешных людей.

— твое колесо жизненного баланса.

— принятие ответственности за свою жизнь и ее результаты

— из точки А в точку Б . Что имеем сегодня и чего стремимся достичь

— Как выбрать свое направление деятельности

— Есть ли у тебя мечта?

— упражнения на визуализацию (через год. Через три)

— определяем цель и ее критерии

— упражнение – планируем будущее

— с чего начинается самодисциплина. планирование

— Бренд

— успешные примеры Леди-бренда источник твоего вдохновения

— Хочешь быть незаменимой – меняйтесь

— Мотивация, ее виды и уровень

— Целеустремленность

— Страх или что нам мешает

— Эмоции – проводники желаний (триединое строение головного мозга)

— Шаблон успешной Леди

— Почему люди сдаются?

— Препятствия или возможности?

— Харизма, ее виды. Навыки харизматичного человека.

— Функции руководителя

— Вдохновение

— Команда

— План – правило 90/10

— Действие

— Вера в себя

— Из чего ты состоишь

— Окружение

— Наставник, учитель

— Уверенные коммуникации

— Репутация

— Конкуренты

— Дружелюбие

— Сила благодарности

Бизнес и карьера 2

Результат:

— сделаешь выбор в пользу независимости

— определишь дело, которое вам по душе

— определишь цель, к которой двигаетесь

— поймешь как совмещать работу и личную жизнь

— наметишь пошаговый план к достижению цели

— распланируешь шаги на год и на три года вперед

— узнаешь в чем сила женского предпринимательства

— получишь инструменты достижения целей

— узнаешь, как поддерживать мотивацию на высоком уровне.

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Денежный магнит

Тренинг для каждой, кто хочет с легкостью привлекать в свою жизнь достаток, не перебиваться от зарплаты до зарплаты. Конечно же, ты устала от ограничений и хочется совершенно другой жизни. Но скорее всего ты уверена. что это недостижимо и считаешь, что просто не можешь себе позволить многие вещи, о которых ты мечтаешь. На самом деле так живет подавляющее большинство женщин в нашей стране… От этого, конечно, вам совершенно не легче…

Но, знаете что – в ваших силах все изменить. Можно настроить себя и стать Денежным Магнитом.

На нашем тренинге ты сможешь прокачать свою магнетическую силу притяжения финансов и успеха.

Программа:

-устранение страха нищеты и бедности. Энергия изобилия в твоей жизни.

-устранение родовых блоков, табу и установок. Настрой на богатство.

-прощаемся в долгами навсегда.

-устранение чувства вины – деньги твой спутник.

-визуализация роскоши и богатства.

-тайные знания по привлечению изобилия

— секреты и привычки миллионеров

— знания о грамотных инвестициях

Результат

— ты избавишься от ограничивающих блоков, избавишься от страхов и беспокойства

— научишься извлекать прибыль. узнаешь о тонкостях инвестирования и сакральных денежных секретах

— финансовая свобода и изобилие войдут в твою жизнь

— обретешь жизнь своей мечты

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Гуру домашнего планирования

Каждая из нас сталкивалась с ситуацией, когда расходы превышают доходы, и сколько бы не повышался доход в твоей семье, денег всегда катастрофически не хватает. Эта ситуация, сопровождающаяся долгами, неприятностями, депрессиям и может длиться бесконечно, если ты не научишься грамотно вести свой бюджет. Но если ты получишь необходимые навыки, то по мере внедрения их в жизнь, ты увидишь, как отлично можно распланировать самый неказистый бюджет так, чтобы на все хватало. Как легко можно закрыть все долги и начать планировать самые смелые покупки.

Готова? Тогда покупаем амбарную книгу и вперед на тренинг. Впереди практика и с тренинга ты выйдешь настоящим гуру семейного планирования.

Домашний бюджет 1

Программа

 

— анализируем положение дел

— берем ответственность в свои руки

— виды расходов.

— анализ расходов

— сэкономленные деньги – заработанные деньги

— бюджет — цель, задачи, выгоды.

— планируем бюджет. Определяем резервы

— создаём шаблон своего бюджета.

— начинаем жить по бюджету. С чего начать? Как не бросить?

— преимущества жизни с финансовым планированием.

— домашнее задание на месяц.

 

Young woman with bills and digital tablet calculating finance at table

Результат

 

Ты станешь «финансово спокойной»!  Ты научишься легко управлять своими деньгами, грамотно вести свой личный и семейный бюджет.

Ты сможешь легко откладывать, даже если кажется, что откладывать нечего, экономя при этом до 20% средств.

Ты научишься жить без долгов, перестанешь тратить деньги на очередные безделушки и скореё закроешь имеющиеся задолженности.

Ты сумеешь легко достигать поставленных целей.

Ты сможешь больше тратить на себя и при этом вызывать восхищение мужа не только внешним видом, но и навыками умело распоряжаться финансовыми потоками семьи. Исчезнут ссоры, обиды и скандалы на почве денег и/или их отсутствия.

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Мастер-класс «Танготерапия»

Есть мастер-классы, которые полностью меняют жизнь…

Уникальный мастер-класс, которому нет аналогов.

Ты танцуешь? Если еще нет, то наверняка хотела бы! Нет ни одной женщины, девушки, девочки, которая хотя бы иногда не видела себя в мечтах, кружащейся в танце с умелым и мужественным партнером.

А тебе не приходило в голову, что танец – это маленькая жизнь? Самая, что ни на есть настоящая! И в танце каждый из нас проявляет себя подлинного! И именно в танце видно, какая ты женщина: умеешь ли следовать за партнером, быть гибкой, женственной, уметь отдавать и отдаваться, проявлять интуицию. А мужчина показывает насколько он является настоящим надежным партнером, способным вести не только в танце, но и в жизни: заботиться, восхищаться и показать свою даму самым наилучшим образом. Ну или же… Словом, все как в жизни!

Как тебе такая диагностика?

Хочешь увидеть и почувствовать все сама? Узнать лучше себя и своего мужчину? Даже если ты не умеешь танцевать танго или пока еще не нашла вторую половинку, ты сможешь на этом уникальном тренинге познать себя настоящую, открыть в себе новые потрясающие грани и раскрыть свою подлинную женскую красоту и сексуальность.

 

Программа:

У нас у всех появилась возможность узнать все секреты взаимоотношений Танго 1между мужчиной и женщиной от настоящего профессионала, практикующего психолога с многолетней практикой, великолепной тангеры и просто невероятно харизматичной женщины.

Алена Писарева — практикующий психолог, имеет специальное высшее образование. Алена давно занялась изучением вопросов взаимодействия мужчины и женщины: как быть Настоящей Женщиной и кто такие Настоящие Мужчины.
Вот что говорит об этом сама Алена: «Чем больше в мужчине мужского, тем женственнее его женщина!! Но в наше хаотичное время всё перемешалось… Женщины всё больше примеряют на себя мужские качества и наоборот… И
только в ТАНГО всё по-прежнему на своих местах!!! Уже более 100 лет танго — танец настоящих, сильных, волевых Мужчин и нежных, чувственных, женственных Женщин!!! Мой семинар — это авторский семинар, который позволяет раскрыть в себе то, что дано было нам при рождении! Поможет каждому лучше понять себя и своё тело! Даст новые возможности, которые можно применять в любой жизненной сфере! Этот семинар разработан специально для тех, кто хочет научится танцевать аргентинское танго и кто уже танцует. Ведь всем известно, что именно в танго мы можем и должны быть сами собой! Человеческое тело не умеет лгать, а это значит, что танец — это редкие минуты искренности! Так позвольте своему телу выражать все прекрасные грани вашей души — ТАНЦУЙТЕ ТАНГО!!! Наш семинар даст новые возможности и новый подход в изучении танго».

 

Алена ведет семинар в паре со своим партнером Дмитрием Лиферовым. Они настоящая танго-пара! За их танцем, искренними эмоциями и потрясающей энергетикой на милонге можно наблюдать бесконечно!

 

Результат:

Потрясающая возможность увидеть, а затем решить СВОИ СОБСТВЕННЫЕ проблемы, задать вопросы, которые давно вас интересовали! Почувствовать свое тело и начать по-новому строить диалог с миром и с противоположным полом – страстный, чувственный, полный нового смысла и возможностей.

Поверь, что твоя жизнь изменится самым неожиданным образом, и за эти несколько часов ты станешь самой женственной и сексуальной и мудрой версией себя.

Алена Писарева 1

 

 

Кто ведет?

Алёна Писарева: психолог-практик, специалист по глубинной психологии (психоанализ, тифоанализ), психологии личности, межличностным отношениям, символдраме, семейной психотерапии.

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственное верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической. 

 

Обязательные поля отмечены знаком *

Поступь пантеры

Мало кто из нас может похвастаться красивой походкой, такой, чтобы тебя провожали восхищенный мужские и завистливые женские взгляды.

Именно о такой женщине говорят, что у нее грация пантеры.

Если раньше ты не уделяла должное внимание этому аспекту, то сейчас самое время! Твоя походка, жесты и выражение лица и есть то самое первое впечатление. Так пусть же оно будет незабываемым

С походки все начинается. Это — твоя визитная карточка. Она подаст окружающим сигнал о том, что ты уверена в себе, любима и успешна, или наоборот.

 

Программа:

1.Коррекция осанки и координация работы различных частей тела.pantera

2.Постановка шага, поз, походки и поворотов.

3.Отработка выигрышных поз в движении и статике (как правильно садиться, вставать, подавать руку, выходить из машины, продемонстрировать себя в наиболее выгодном свете).

4.Как правильно держать сумочку, аксессуары

5.Умение работать перед фото и видеокамерой

 

Результат:

— красивая грациозная походка

— свободная, раскрепощенная и естественная пластика движений

— женственная, но уверенная и аристократичная манера двигаться.

Такую женщину мужчины не пропустят!

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Искусство заводить поклонников

Флирт 2

Этот тренинг для тебя в любом случае: ты в поиске, ты в разводе, ты замужем, ты счастлива в одиночестве, тем более, если ты несчастна в одиночестве.

Никогда не поздно освежить свои знания об искусстве взаимоотношений с противоположным полом и женственности. Получить интересную информацию и сделать свою жизнь более наполненной новыми интересными знакомствами, легким флиртом, кокетством, приятным и содержательным общением. Словом, отточить искусство быть настоящей женщиной – женщиной, мимо которой не пройдет ни один мужчина.

Этот тренинг поможет обрести новую себя: элегантную, сексуальную, харизматиную, таинственную. И научиться отличать изысканное искусство флирта от пустоголового жеманства. Поскольку интеллект, уверенность в себе, хорошие манеры ценятся противоположным полом не меньше, чем красота.

Заставь его влюбиться! И неважно, что ты уже за ним замужем или же только что встретила этого очаровательного незнакомца.
Никогда не отказывай себе в возможности демонстрировать свою
женственность и свои дарования.

 

Флирт 3

В программе тренинга:

— уверенность соблазнительна

— флирт, как способ разжечь страсть

— как стать для него призом

— знакомства в интернете: за и против

— путь к сердцу мужчины

 

Результат

— ты сможешь не только легко знакомиться с настоящими мужчинами, но и всегда быть в центре внимания.

— будешь всегда окружена приятными людьми: поклонниками, друзьями, почитателями.

— обретешь уверенность в себе и своей женской силе

— приобретешь шарм и легкость в общении

 — сможешь без труда очаровывать мужчин и всегда производить незабываемое впечатление

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Искусство вращаться в обществе

Этикет 1 

 

Знание правил этикета выручит тебя всегда: и если ты хочешь произвести безупречное первое впечатление, и очаровать достойного мужчину, и всегда быть на высоте.

Забытое последнее время искусство «Как себя вести», дает столь необходимую уверенность в себе, поскольку зная правила, ты никогда не окажешься в неловкой ситуации.

То есть это то, что стоит дешево, а ценится весьма высоко – вежливость, достоинство, манеры.

 

 

 

В программе мастер-класса:

— Хороший тон в доме и семье
— Этикет семейных отношений
— Этикет поведения в обществе
— Этикет внешнего видаЭтикет 3
— Деловой этикет
— Столовый этикет
— Имидж современного человека
— Религия и этикет
— Этикет во время зарубежных поездок
— Этикет на отдыхе
— Искусство вести беседу
— Секреты языка телодвижений

 

В результате:

1.Ты будешь не просто чувствовать и вести себя увереннее. Ты будешь точно знать какое поведение, одежда, реакции уместны в той или иной обстановке.

2.Ты сможешь всегда быть в центре внимания,
а также с первого взгляда оценить утонченного
и воспитанного мужчину.

3.Сможешь очаровать и покорить
своими манерами и достоинством любого мужчину.

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Тест «Богиня секса»

Тест «Как создать отношения мечты»

Мастер-класс «Икона стиля»

 

icon2Наверняка, ты мечтала о том, чтобы опытный стилист разобрал твой гардероб и дал такие рекомендации, которыесделали бы тебя настоящей иконой стиля. У нас предложение гораздо лучше. Получи необходимые базовые,профессиональные знания о стиле, и тогда ты сможешь подобрать идеальный гардероб не только для себя, но и стать непререкаемым авторитетом по созданию стильных образов среди своих подруг, родственников, коллег и знакомых.

Как приятно всегда блистать безупречными образами и знать, какой «лук» будет идеальным для каждой ситуации. С этими навыками будет все по силам – и главное, эти знания останутся с тобой на всю жизнь.

 

 

 

Программа курса:

icon1— Подбор индивидуальной цветовой палитры.
— Фигура, типология женских фигур, коррекция силуэта
— Основные стили в одежде. Стиль и имидж.
— Гардероб. Правила создания базового гардероба.
— Дресс-код. Как ему соответствовать?
— Принципы подбора аксессуаров. Создай образ одной деталью.
— Одежда ради успеха.
— Как создать чувственный образ?
— Магия ароматов.
— Искусство визажа
— Шопинг сопровождение

 

Результат:

1.Изучишь правила стиля и сочетания, цветовую гармонию,
2.Сможешь исправлять недостатки фигуры с помощью одежды, подчеркивать достоинства , подбирать гардероб.
3.Убедишься, что для того, чтобы выглядеть шикарно, не обязательно иметь солидный бюджет.
4.Будешь производить незабываемое впечатление и станешь иконой стиля.


Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Сладкий Зов

Голос 2

Голос — уникальный инструмент общения! Гораздо больше информации ты передаешь не посредством смысла сказанных слов, а при помощи тембра, темпа, тональности и ритма голоса.

В голос можно влюбиться, голос может раздражать, может послужить инструментом убеждения, соблазнения, а может испортить все впечатление. Он выдает волнение, демонстрирует выдержку и спокойствие или же напротив не очень хорошие манеры.

Женщина, способная услаждать слух, всегда добьется поставленной цели.

Хорошая новость состоит в том, что голосом можно научиться управлять и сделать его надежным и верным союзником в любых жизненных ситуациях.

Не умея управлять голосом, ты никогда не сможешь произвести незабываемое впечатление. Поэтому добро пожаловать на мастер-класс, где ты изучишь самые действенные инструменты управления голосом и сможешь владеть им на уровне звезды.

 


Программа:

Голос 3— работа с дикцией

— правильное дыхание – 100 процентный успех

— работа с высотой звука

— ритм и темп речи

 

 

 

Результат:

Ты сможешь сделать свой голос своей визитной карточкой. Манящий, музыкальный, сексуальный, зовущий или решительный, убедительный, строгий, спокойный – с полученными на мастер-классе инструментами, тебе будут доступны любые модуляции, обертоны и образы.

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Курс «Богиня секса»

Секс 6

Ты отлично понимаешь, что если ты не делаешь того, что необходимо твоему мужчине, то он всегда найдет все, чего ему не хватает в другом месте.

Точно так же и ты, не реализуя свои желания, не можешь ощутить себя по-настоящему счастливой.

Секс 1

Этот курс, в котором есть все: от глубокого принятия себя и мужчины, до изысканных и утонченных техник искусства любви. Он рассчитан и на девушек, которые хотели бы стать умелыми и искусными возлюбленными, даже не имея большого опыта, и для женщин, которые хотят вернуть огонь в отношения и быть для своего супруга женой и самой желанной женщиной в одном лице.

Благодаря нашим практикам, у тебя есть реальная возможность изменить твою судьбу: появится невероятная жажда жизни и огромное количество энергии на реализацию желаний. Улучшится женское здоровье и омолодится организм. Ты станешь уверенной в себе, излучающей магнетизм женщиной, о которой мечтает каждый мужчина.

Passionate Couple Foreplay At Night Selective ColoringПрограмма

— разбуди спящее либидо (как вернуть себе утраченные желания и сексуальность, техники принятия и любви к своему телу и телу партнера)

— секреты любви и хорошей кухни (искусство создания романтической атмосферы, флирт на грани, афродизиаки, изысканная прелюдия)

— как вернуть огонь в отношения (принципы привлекательности, жена и любовница в одном лице – азарт охоты)

— в воздухе запахло изменой (как предотвратить измену, одолеть соперницу, вернуть страсть)

— секс – меню: техники предварительных ласк, орального и анального секса, изысканный эротический массаж, традиционные и экзотические позы, сексуальные ролевые игры. Секс игрушки и курс легкого БДСМ.

-вумбилдинг (восточные техники работы с интимными мышцами)

Секс 4Результат

— полное принятие своего тела и сексуальных желаний

— излучение женской энергии

— гарантированное внимание мужчин

— молодой и здоровый организм

— приток энергии

— счастливые и гармоничные отношения со своим партнером

— умение привлечь достойного мужчину и стать для него женщиной мечты

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Close up of a women passionately kissing a man on the neck.
Close up of a women passionately kissing a man on the neck.

Обязательные поля отмечены знаком *

Процесс «Сила Рода»

 

Сила рода 1Освобождение предков сам по себе мощный процесс, после которого происходят чудеса, но еще этот процесс будет сопровождать БЛАГОСЛОВЕНИЕ ШАТАРИ.

 

Шатари— это сакральный инструмент в индийской традиции для получения Полного Благословения Божественного, и ты предоставишь возможность Божественному сделать для вас работу по мощному облегчению твоего пути!

 

Главную скрипку на процессе будет играть Шатари- Сакральная конусовидная серебряная чаша, которую венчают падуки Шри Аммы Багавана.

 

Нет ни одной проблемы, для которой не было бы решения. Для каждой проблемы есть решение. Большинство проблем, с которыми мы встречаемся, имеют обычно три причины: Взаимоотношения. Карма. Предки.

 

ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ!

На процесс, с помощью которого мы разрешаем свои проблемы, обращаясь к Божественному за освобождением предков. А так же обретаем связь с РОДОМ и приобретаем силу РОДА. Это даст тебе процесс освобождение предков.

Возможно, у тебя нет очевидных проблем. Тогда посмотри на привычные для себя вещи: зарплату, отношения, здоровье, свой собственный статус в обществе, и спроси себя: А устраивает ли это меня? И почувствуй, может быть внутри тебя есть протест против этого привычного и неизбежного?

Сила рода 2

 

И если протест все-таки есть, просто скажи себе:
Я могу получить то, что хочу. 
Я могу начать другую жизнь.

 

Просто подумай так. Скажи это вслух. Начни «ваять» свою душу, осознанно, прикладывая усилия, добровольно приняв решение развиваться и становиться ТЕМ, КЕМ ТЫ ВСЕГДА ХОТЕЛа БЫТЬ.

 

 

На освобождении предков, отвечая на наши молитвы ,Божественное найдет того предка, который отказался быть счастливым и стал жертвой обстоятельств. Тебе надо принять его в сердце. Потому что ты и так его любишь. Ты служишь ему всю свою жизнь. Но только неосознанно. Так служи теперь по-настоящему. С любовью в сердце. Делая то, что ему не удалось. Этот предок начнет помогать тебе, и теперь вы вдвоем вместе с ним будете достигать вашей общей цели. Путь станет и радостнее, и быстрее.В каждом роду есть что-то особенное. Когда все силы рода раскрыты, тогда род начинает жить творчески, благополучно, следуя своему предназначению.

А БЛАГОСЛОВЕНИЕ ШАТАРИ расправит крылья вашего РОДА и даст полноценную жизнь!

 

Сила рода 3

В программе:

— Выравнивание зависимостей между людьми в роду;

— Исцеление взаимосвязей в роду;

— Раскрытие качеств и знаний рода;

— Исцеление программ рода (канал ранней смерти, нищеты, безбрачия и других)

 

Результат:

Благословение ШАТАРИ роду — это «Квантовое исцеление ДНК , которое направлено на исцеление ДНК 7 предыдущих и 7 будущих поколений.

 

 

Кто ведет?

Елена Бахтызина: психолог, расстановщик, мастер школы «Золотой Мост», продвинутый тренер Университета Единства

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

 

Путь к себе

Найти себя 2

 

Не важно, сколько тебе лет, 20 или 55, не важно, замужем ты или в поиске.

 

На самом деле важно только одно – чувствуешь ли ты себя – по-настоящему ЖЕНЩИНОЙ?

 

Многие считают важным в жизни найти человека, но только единицы знают, что важнее найти себя!

 

 

 

 

 

Найти себя 1

Программа:

1.Ты осознаешь, что именно тебе мешает наслаждаться счастьем уже сейчас.

2.Узнаешь, что такое женская энергия и чем она отличается от мужской.

3.Почему женщине не полезно, (а даже вредно) находиться в мужской энергии.

4.Как происходит обмен энергиями между мужчиной и женщиной.

5.Как прийти к гармонии в отношениях между мужчиной и женщиной.

6.Откуда берется и куда утекает женская энергия.

И еще будет много разных «вкусняшек», не хочу сразу раскрывать все тайны.

Ты не только узнаешь много нового, но многому научишься, так как эти два дня на 70% будут практическими.

 

 

Мы вместе!

1.Определим твой актуальный уровень и соотношение мужской и женской энергии.
2.Выполним практики по устранению утечки женской энергии.
3.
Практики по наполнению женской энергией.
4.Выполним медитацию по очищению своего лона женской природы и раскрытию женственности.
5.Ты получишь в свои руки уникальные инструменты, которыми будешь пользоваться всю оставшуюся жизнь.

 

Результат:

Флирт 4

Уже к концу двухдневного тренинга ты не только заложишь основу своего женского счастья, но и спланируешь конкретные шаги по его достижению.

Уже на следующий день ты ощутишь, что мир стал ярче. Буквально завтра в твоей жизни начнут происходить радостные события.

Через несколько месяцев ты будешь наслаждаться каждым днем своей жизни, перестанешь зависеть от окружения, потому, что ты сама станешь автором, творцом своей реальности.

Ты даже не заметишь, как у тебя появятся новые поклонники! Да, да и ты сможешь выбирать самого достойного! Потому что ты начнешь любить себя!

Станешь по-другому относиться к мужчинам. И они с легкостью и любовью придут в твою жизнь.

А если он у вас уже есть, то вас ждет новый медовый месяц!!! Впрочем, почему месяц? Ведь впереди – целая жизнь!

 


Алена Писарева 1Кто ведет?

Алёна Писарева
Психолог-практик, специалист по глубинной психологии (психоанализ, тифоанализ), психологии личности, межличностным отношениям, символдраме, семейной психотерапии.

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

«Мама, я тебя люблю!»

 

Наладить отношения с родителями 2

Приглашаю на процесс исцеления с родителями

Все мы родом из детства. Наша жизнь — это взаимоотношения. Среди этих взаимоотношений, самые важные, самые значимые — это отношения с родителями, живы они или нет, живете ли вы с ними или далеко от них, это не имеет значения. Наши родители живут не снаружи, они живут внутри нас.

 

 Если ты не была удовлетворена в этих отношениях, тогда ты переносишь неудовлетворение дальше. Если же ты ценила эти взаимоотношения, тогда ты переносишь эту же самую ценность и благодарность на все остальные отношения в своей жизни, потому что все взаимоотношения впоследствии повторяют наши взаимоотношения с родителями в детстве.

 

 

Наладить отношения с родителями 4

Этот семинар точно для тебя если:

* тебе сложно быть в отношениях, нет гармонизации мужского и женского начала

* нет принятия себя

* нет видения, чем заниматься,

* нет близких отношений, партнера в жизни,

* нет радости, легкости,

* есть проблемы со здоровьем, финансами,

 

Ты сможешь!

— исцелить свои отношения с родителями.

— познакомиться с учениями Единства и получить свой трансформирующий опыт;

— осознать то, что происходит в жизни и отчего это происходит;

— окунуться глубже в свой процесс;

— получить поддержку и новый заряд сил.

 

Процесс дает прожить обиды.

Проживая обиды, мы глубоко внутри становимся свободными, открытыми, радостными и способными любить и быть любимыми.

Дикша — это энергия, это Божественная милость, с помощью которой происходит трансформация.

 

 

 

Наладить отношения с родителями 3

Программа:

Используем для диагностики и трансформации:

— Уникальный феномен – Дикша

– Расстановки. Восстановление законов любви.

– Телесно ориентированные практики

– Запуск процесса на исцеление отношений с родителями

– Практики на восстановление личностных границ и опор

– Молитва за РОД

 

Результат:

Полная проработка внутренних обид и освобождение от них.

Ты приобретешь чувство свободы, станешь более сильной, независимой, стрессоустойчивой и созидательной.

Получишь возможность строить здоровые отношения с окружающими и любимым.

 

Кто ведет?

Елена Бахтызина: психолог, расстановщик, мастер школы «Золотой Мост», продвинутый тренер Университета Единства

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Второе Рождение

Семья, работа, друзья, любимые. Значимые аспекты нашей жизни. Успешна ли ты в этих отношениях, гармонична ли?

Возможно, где-то нет уверенности, нет страсти, нет желания, все постоянно откладываешь на потом, или нет везения, удачи, все дается с трудом, или вообще впечатление, что тебе это недоступно, Многое закладывается еще в утробе мамы.

 

Наши обусловленности начали закладываться

Детские травмы 1

еще в утробе матери из-за того, что возможно, ТЫ: 

— нежеланный ребенок

— родители долго принимали решение оставить или прервать беременность

— хотели мальчика, а родилась девочка

— мама боялась не справиться одна

— трагедия во время беременности

— недоношенный

— переношенный

— близнец умер в утробе

— обмотали пуповиной

— кесарево

Все это и многое другое влияет на твою жизнь сегодня, и ты, возможно, чувствуешь себя вечно не к месту. Ты извиняешься за то, что живешь.

 

 

Ты готова разобраться в самых сокровенных аспектах твоей жизни?

Приходи на процесс и получи изменения в своей жизни…

 

В программе:

— лекция о том, что такое программы внутриутробного периода, как прохождение этого периода влияет на формирование личности, характера.

— практика, позволяющая через память в теле поднять опыт, встретиться с тем, что есть, с тем, чем ты наполнена. Практика прохождения РОДОВОГО КАНАЛА, встреча с тем, что происходило в период родов и трансформация негативных программ.

— процесс Университета Единства (Индия) для трансформации всех блоков, создавшихся в перинатальный период и при родах.

 

Результат:

course_img2Состояние полного очищения, легкости бытия и любви ко всему сущему. Ты обретешь силы, желания и уверенность в себе. Это поистине второе рождение, которое даст возможность реализовать любые мечты и жить новой жизнью. Той жизнью, о которой ты не смела ранее мечтать даже тайком.

 

Кто ведет?

Елена Бахтызина

Психолог, расстановщик, мастер школы «Золотой Мост», продвинутый тренер Университета Единства

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Верь в себя

Скорее всего фраза «верь в себя» сопровождает тебя, как и каждую из нас, всю твою жизнь и от этого стала бессмысленной и совершенно не вдохновляет. И уж тем более не мотивирует на глобальные изменения в жизни. Но попробуй хоть раз прислушаться к ней, задуматься и осознанно понять, что это означает на самом деле!

Если ты недовольна собой, своей жизнью, окружающими, то, скорее всего, самое время пересмотреть свои взгляды на жизнь, да и на саму себя. Продолжать делать привычные вещи, гонять привычные мысли, глупо надеяться, что твоя жизнь изменится волшебным образом, сама по себе.

На этом тренинге ты обретешь четкое понимание того, что ты уникальна и начнешь ценить возможность быть собой. Что тебе все по плечу и быть счастливой так же легко, как дышать.

 

В программе:

— все грани твоего совершенства. не сотвори себе кумира

— обрети себя: ты гораздо больше, чем htmlimageможешь себе представить

— избранники судьбы. стань фаворитом жизни

— аура любви. каждая любовь начинается с любви к себе

— окружающие всего лишь твое отражение. учимся привлекать достойных.

— источник веры в себя. упражнения по перепрограммированию негативного опыта в позитивный.

— ты выглядишь божественно. Аффирмации. Упражнения «пусть все идет на благо»

— свобода от ограничений. Ты рождена для счастья. Техники принятия и благодарности.

 

Результат:

Применения всех техник, которые ты освоишь на тренинге до неузнаваемости изменит твою жизнь! Ты начнешь действовать и увидишь, что успех на твоем пути – закономерен. Научишься делать шаги к своей цели и у тебя все получится. Ты сможешь все, и Вселенная будет способствовать тому, чтобы сбывались твои самые смелые желания!

Придет осознание своей силы, красоты, появятся новые знакомства и перспективы.

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Антиботокс

Супер-Бюст: Грудь Афродиты

Питание, которое заставит тебя сиять

Выражение: ты есть то, что ты ешь – воистину не в бровь, а в глаз! Наверняка ты не раз замечала, как отражается на состоянии твоей кожи то, что ты съела, да и выпила, накануне. А если говорить об организме в целом, то влияние питания невозможно переоценить.
Об этом много говорят и пишут, но иногда так сложно сориентироваться в многообразии советов, рецептов и секретов.
А можно ли, правильно подобрав себе рацион, не только улучшить самочувствие, но и повернуть время вспять? Сделать подтянутым силуэт, а кожу упругой, атласной и сияющей?Откроем секрет, что правильно выбирая продукты для своего стола, ты можешь решить не только эти задачи,но и улучшить сексуальную энергию и начать буквально излучать тончайшие ароматы, привлекающие к тебе мужчин – аттрактанты.
Наш семинар станет путеводителем и мини-энциклопедией знаний в стране здорового и полезного питания.

 

 

Питание для кожи 3

Программа:

— От сыроеда до хищника
— Кожа каждого сияет от разных источников
— Мы не сидим на диетах – мы меняем пищевые привычки на всю жизнь
— Как поменять стандартный рацион, чтобы он стал рационом молодости
— Рекомендации геронтолога
— Формула очистки крови
— Энергия пищи
— Баланс Ин и Янь в питании
— Как связаны афродизиаки и здоровое питание
— Эликсир молодости Клеопатры
— Специи, делающие нас моложе
— Диета вечной молодости
— Лифтинг диета

  

В результате ты сможешь:

— наслаждаться действительно вкусной и полезной пищей
— продумать изысканный и полезный рацион для всей семьи
— быть знатной кулинаркой, прилагая минимум усилий
— сиять здоровьем, красотой, молодостью, стройностью и сексуальностью

 

Кто ведет?

Алёна Богатова

— Эксперт и практик по коррекции возрастных изменений, за восемь лет активной творческой работы собрала уникальную коллекцию методик естественного омоложения. — Мама, бабушка двоих очаровательных внуков, бизнес-вумен с 20-летним стажем. Знает не понаслышке о тотальном дефиците времени на себя, но в свои 47 выглядит лучше, чем в 37.

— Бьюти-тренер по
— фейсбилдингу
— фейслифтингу
— массажу
— целлюлитотерапии
— талассотерапии
— оздоровительным практикам

— 7 лет назад самостоятельно справилась с последствиями неудачного косметического вмешательства. С тех пор занимается естественными практиками омоложения и помогает осваивать их другим.

— Регулярно слышит вопрос: «Ну скажи честно, ты же колешься?»:)

Питание, которое заставит тебя сиять

«Если бы нужно было объяснить в двух словах, чем я занимаюсь, ответ был бы такой: помогаю вернуть здоровье, молодость и красоту. Показываю каждому желающему надежный способ стереть следы времени не только с внешнего облика, но и вернуть душе ощущение молодости, радости бытия. Время, стрессы, экология, образ жизни и даже земное притяжение – все работает против нас! Мы вынуждены наблюдать, как провисает овал лица, становятся дряблыми некогда упругие щечки, уменьшаются глаза и теряют объем губы, увеличивается нос и теряет свежесть. При всем многообразии предложений современная индустрия красоты не дает комплексных действенных решений. Есть ли альтернатива постоянным визитам к косметологам и пластическим хирургам? Или нас ожидает затратное и нерадостное будущее? Выход есть! Первостепенное значение в коррекции возрастных изменений имеет комплекс специально разработанных упражнений и массажных приемов. Эти меры гораздо эффективнее, чем дорогостоящие косметические процедуры. А если учесть их стопроцентную экологичность, возможность легкого применения в домашних условиях, то очевидна не только колоссальная польза для получения видимых результатов омоложения, но и несомненная выгода».

 

Какие есть гарантии?

Гарантии результата. Не получили результат, на который рассчитывали — вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верная позиция — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

Королевские уходы за лицом

Уходы за лицом 1

Человек всегда будет стремиться к красоте. Это естественный процесс иобщепризнанный научный факт. Привлекательных и красивых людей принято считать более счастливыми, коммуникабельными, талантливыми и психически уравновешенными.

Уверены, что и тебе хотелось бы обладать такой притягательной внешностью.

Секрет кроется в правильном уходе. На этом мастер-классе мы делимся самыми действенными способами и рецептами в вопросах ухода за лицом и, конечно же, шеей и зоной декольте.

Выглядеть каждый день как звезда на красной дорожке? Легко!

Независимо от возраста выглядеть свежо и излучать сияние молодости? Тебе это по силам!!

Берем все самые секретные технологии на вооружение на мастер–классе «Королевские уходы за лицом»

 

 

 

Программа:

Уходы за лицом 2

— Ежедневный ритуал красоты

 

— 7 магических этапов ухода

 

— Интенсивные и действенные процедуры

 

— Путеводитель по новинкам бьюти- индустрии

 

— Домашние бьюти- секреты

 

 

Результат:

 

— ты получишь пошаговый план пути к безупречной, упругой, молодой коже.

 

— сможешь выбрать правильные средства именно для твоего типа кожи и скорректировать возрастные изменения, присущие именно твоему типу лица

 

— получишь рецепты действенных и эффективных средств по уходу из разряда натуральных и органических

 

— узнаешь, как наилучшим способом распределить время так, чтобы всегда оставался священный час для себя любимой.

 

 

Кто ведет?

Алёна Богатова

— Эксперт и практик по коррекции возрастных изменений, за восемь лет активной творческой работы собрала уникальную коллекцию методик естественного омоложения. — Мама, бабушка двоих очаровательных внуков, бизнес-вумен с 20-летним стажем. Знает не понаслышке о тотальном дефиците времени на себя, но в свои 47 выглядит лучше, чем в 37.

— Бьюти-тренер по
— фейсбилдингу
— фейслифтингу
— массажу
— целлюлитотерапии
— талассотерапии
— оздоровительным практикам
— 7 лет назад самостоятельно справилась с последствиями неудачного косметического вмешательства. С тех пор занимается естественными практиками омоложения и помогает осваивать их другим.                         
-Регулярно слышит вопрос: «Ну скажи честно, ты же колешься?»:)

img1

«Если бы нужно было объяснить в двух словах, чем я занимаюсь, ответ был бы такой: помогаю вернуть здоровье, молодость и красоту. Показываю каждому желающему надежный способ стереть следы времени не только с внешнего облика, но и вернуть душе ощущение молодости, радости бытия. Время, стрессы, экология, образ жизни и даже земное притяжение – все работает против нас! Мы вынуждены наблюдать, как провисает овал лица, становятся дряблыми некогда упругие щечки, уменьшаются глаза и теряют объем губы, увеличивается нос и теряет свежесть. При всем многообразии предложений современная индустрия красоты не дает комплексных действенных решений. Есть ли альтернатива постоянным визитам к косметологам и пластическим хирургам? Или нас ожидает затратное и нерадостное будущее? Выход есть! Первостепенное значение в коррекции возрастных изменений имеет комплекс специально разработанных упражнений и массажных приемов. Эти меры гораздо эффективнее, чем дорогостоящие косметические процедуры. А если учесть их стопроцентную экологичность, возможность легкого применения в домашних условиях, то очевидна не только колоссальная польза для получения видимых результатов омоложения, но и несомненная выгода».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Какие есть гарантии?

Гарантии результата. Не получили результат, на который рассчитывали — вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верная позиция — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

 

 

Обязательные поля отмечены знаком *

Королевские уходы за телом

Уходы за телом 1

Тело – храм духа, а значит твой дом.

один из главных способов относиться к себе с должным вниманием и уважением, это внести в свою жизнь достаточно занятий связанных с заботой о себе. Показать, с какой любовью ты к себе относишься.

Как ты заботишься о теле – так и жизнь позаботиться о тебе. Какой смысл жить долго, если нельзя при этом наслаждаться отменным здоровьем и обилием сил.

Процедуры для твоего прекрасного тела мы называем королевскими ритуалами красоты.

Для того, чтобы эти ритуалы были не только приятны, но и эффективны, полезны для здоровья, мы разберем все важные нюансы, чтобы твой уход за собой всегда неизменно давал фантастические результаты.

Помни, что ухаживая за собой правильно и эффективно, получая должный результат удовольствие, ты становишься не только красивее и здоровее, но и соблазнительнее и сексуальнее

 

Программа:

— Коррекция силуэта и моделирование фигуры в домашних условиях

— Детоксикация

— Спа и талассо на дому — оазис красоты и гармонии

— Средства для безупречной кожи тела

— Бьюти расписание – как успевать чистить перышки

 

Результат:

— ухоженное здоровое и красивое тело

— утончение силуэта

— улучшение микрорельефа и состояния кожи до уровня «люкс»

— уверенность в своей неотразимости и соблазнительности

 

 

Кто ведет? 

Алёна Богатова

— Эксперт и практик по коррекции возрастных изменений, за восемь лет активной творческой работы собрала уникальную коллекцию методик естественного омоложения. — Мама, бабушка двоих очаровательных внуков, бизнес-вумен с 20-летним стажем. Знает не понаслышке о тотальном дефиците времени на себя, но в свои 47 выглядит лучше, чем в 37.

— Бьюти-тренер по
— фейсбилдингу
— фейслифтингу
— массажу
— целлюлитотерапии
— талассотерапии
— оздоровительным практикам

— 7 лет назад самостоятельно справилась с последствиями неудачного косметического вмешательства. С тех пор занимается естественными практиками омоложения и помогает осваивать их другим.

— Регулярно слышит вопрос: «Ну скажи честно, ты же колешься?»:)

«Если бы нужimg1но было объяснить в двух словах, чем я занимаюсь, ответ был бы такой: помогаю вернуть здоровье, молодость и красоту. Показываю каждому желающему надежный способ стереть следы времени не только с внешнего облика, но и вернуть душе ощущение молодости, радости бытия. Время, стрессы, экология, образ жизни и даже земное притяжение – все работает против нас! Мы вынуждены наблюдать, как провисает овал лица, становятся дряблыми некогда упругие щечки, уменьшаются глаза и теряют объем губы, увеличивается нос и теряет свежесть. При всем многообразии предложений современная индустрия красоты не дает комплексных действенных решений. Есть ли альтернатива постоянным визитам к косметологам и пластическим хирургам? Или нас ожидает затратное и нерадостное будущее? Выход есть! Первостепенное значение в коррекции возрастных изменений имеет комплекс специально разработанных упражнений и массажных приемов. Эти меры гораздо эффективнее, чем дорогостоящие косметические процедуры. А если учесть их стопроцентную экологичность, возможность легкого применения в домашних условиях, то очевидна не только колоссальная польза для получения видимых результатов омоложения, но и несомненная выгода».

  

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

 

 

 

Обязательные поля отмечены знаком *

Лебединая шея

Золотой стандарт здоровья

 

 

Если ты:

 

standart1-Недовольна отражением в зеркале

 

-Хочешь быть энергичной и стрессоустойчивой

 

-Так и не довела до конца ни одну из попыток добиться идеального тела

 

-Перепробовала все, но не добилась желаемого результата

 

-Хочешь решительно поменять свою жизнь

 

-Готова работать над собой не только в эти 8 недель,
но и в дальнейшем ценить свое тело и делать для него все только самое наилучшее

 

То «Золотой стандарт здоровья»:

Готов принять тебя в ряды избранных

ТЫ СОЗДАШЬ красивое здоровое тело и научишься радоваться каждому новому дню.
Мы создали действенную систему, которая гарантированно даст тебе билет в новую, здоровую, молодую, полную радости и позитива жизнь.

Все просто – здоровье, это красиво. Глядя на молодых, стройных, фонтанирующих энергией людей всегда хочется быть среди этих избранных.
Ты можешь пройти этот путь легко и с удовольствием: от гусеницы к пленительному очарованию мотылька.

Стройная и красивая фигура не только радует взор. Здоровое, прокачанное тело служит нам как точный и эффективный механизм швейцарских часов или роскошного автомобиля.

Правильная осанка и гибкие суставы не только красивая стать и движения – это здоровье и молодость всего организма.

Накачанные ягодицы и ноги – это быстрота и легкость походки.

Тонкая талия не просто символ сексуального женского тела, а показатель слаженной работы гормональной системы.

Сила, выносливость, гибкость, быстрота и ловкость – вот что такое программа «Золотой стандарт здоровья»!

Для того, чтобы вы могли наслаждаться счастьем, любовью, самореализацией, построением карьеры или бизнеса и даже отдыхом, ваше тело должно постоянно работать. Днем и ночью бесперебойно выполнять свои функции и не доставлять ни малейшего дискомфорта.

Так может пора уделить твоему телу внимание? Чтобы не только требовать от него, а вложить немного времени и труда, чтобы получить настоящий видимый, измеримый и ощутимый результат!

Наша программа разработана при участии спортивных врачей, физиологов и психологов для того, чтобы комфортно и с минимальными энергозатратами перейти на новый уровень жизни.

 

 

Программа:

— пошаговый план перехода на новый образ жизни
— комфортная и эффективная физическая нагрузкаstandart2
— максимальный результат при минимальных затратах времени
— как быть в великолепной форме не убивая суставы, мышцы, сердце и сосуды
— как выстроить план питания, чтобы быть здоровым, сытым и получать от пищи наслаждение.
— как выстроить день так, чтобы хватало времени и сил и на все запланированное
— как подобрать витаминно – минеральный  комплекс для более энергичной и насыщенной жизни
— как радоваться каждому дню и наслаждаться физической нагрузкой
— как быть в отличной сексуальной форме

 

Результат:

— ты обретешь фигуру твоей мечты
— структурируешь тело, то есть уберешь лишний жир и обретешь здоровый, красивый и сексуальный мышечный корсет
— наладишь правильный сон красоты и здоровья и восстановишь природные биоритмы
— восстановишь энергию своего организма и победишь синдром хронической усталости
— обретешь необходимую выносливость, чтобы сил хватало на все дела, планы и проекты
— научишься справляться с эмоциональным выгоранием
— наладишь здоровый, полезный и вкусный рацион питания и для себя, и для всей семьи
— сделаешь физическую нагрузку обязательным и приятным моментом каждого дня
И каждый день будешь просто кайфовать в своем теле!

 

 

zolotoj-standart-zdorovya-4

 

Это не чудодейственная таблетка и не волшебная палочка.

Но если ты тверда в намерении измениться и готова

работать и взять ответственность за результат на себя,

то наша программа идеальное средство стать наилучшей версией себя!

 

 

 

 

Кто ведет?

 Алена Богатова

— Эксперт и практик по коррекции возрастных изменений, за восемь лет активной творческой работы собрала уникальную коллекцию методик естественного омоложения. — Мама, бабушка двоих очаровательных внуков, бизнес-вумен с 20-летним стажем. Знает не понаслышке о тотальном дефиците времени на себя, но в свои 47 выглядит лучше, чем в 37.

— Бьюти-тренер по
— фейсбилдингу
— фейслифтингу
— массажу
— целлюлитотерапии
— талассотерапии
— оздоровительным практикам
— 7 лет назад самостоятельно справилась с последствиями неудачного косметического вмешательства. С тех пор занимается естественными практиками омоложения и помогает осваивать их другим.                         
-Регулярно слышит вопрос: «Ну скажи честно, ты же колешься?»:)

 

 

Какие есть гарантии?

Не получили результат, на который рассчитывали? Вернем деньги без вопросов. Мы считаем, что это единственно верное решение — как с человеческой точки зрения, так и с практической.

Обязательные поля отмечены знаком *

СУПЕР-ЛИФТИНГ СИСТЕМА

Прекрасна Я: Мгновенное преображение

Секреты красоты в любом возрасте

ВЫЕЗДНЫЕ ПРОГРАММЫ

незабываемый отдых в чудесных местах + развитие в хорошей компании

КУРСЫ ПО СТИЛЮ И ИМИДЖУ

секреты макияжа для каждого возраста, поиск и создание своего стиля в одежде, шопинг-сопровождение

КУРСЫ «ПРЕКРАСНА Я И ДЕНЬГИ»

распланировать домашний бюджет, увеличить доход семьи, найти дело мечты…

 

КУРСЫ «ПРЕКРАСНА Я В ОТНОШЕНИЯХ»

найти вторую половинку, разбудить в отношениях страсть и сделать их по-настоящему глубокими, вырастить счастливых детей и многое другое

КУРСЫ «ПРЕКРАСНА Я И ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ»

найти себя, избавиться от страхов и стрессов, раскрыть свой творческий потенциал

 

КУРСЫ «ПРЕКРАСНА Я И МОЁ ТЕЛО»

подтянуть и омолодить лицо без ботокса и «пластики», увеличить грудь естественными методами, похудеть – и многое другое

 

Тест на тип старения

Тест «Не старей-ка!»

Определи свой тип старения за 2 минуты и узнай секреты методов естественного омоложения

Ответьте на вопросы теста:

Милена, Израиль, профессиональный косметолог

Партнерство

Мы открыты для партнерства в разных форматах:

 

 

Партнерская программа

 

Вы можете стать нашим партнером. Для этого нажмите на кнопку ниже и заполните данные.

Партнеры получают от 20% до 40% прибыли с покупок тех людей, которые от них пришли. Также партнер может получать личные и коллективные скидки на участие в наших программах, вплоть до бесплатного участия.

После регистрации вам будут доступны материалы партнера, которые вы можете использовать для привлечения клиентов.

Контакты

Адрес : Москва, метро Тульская, Гамсоновский переулок, дом 2 – бизнес-центр «Центр-Т»

Тел. : +7 925 585 74 53

E-mail : info@vsegdaprekrasnaya.ru

Для кого – миссия

Академия «Всегда Прекрасна Я!» создавалась для вас, для нас, всегда прекрасных:) Для девушек и женщин, мам и бабушек, любящих и любимых, бизнес-леди и берегинь.

Основная задача нашей команды – помочь раскрыть свой безграничный потенциал каждой женщине. Сделать это на уровне тела и души, в отношениях и самореализации, наедине с собой и в социуме.

Наши главные смыслы:

 

— Быть, а не казаться: счастливой, молодой, красивой

В мире десятисекундных клипов, яркого имиджа, гламурных аватарок мы часто забываем о своих истинных желаниях и настоящих возможностях. А они впечатляют! Это и методики естественного омоложения, которые дают реально видимый результат уже в первые 5 минут занятий, и целостная работа с телом, психикой и энергетикой человека, когда за пару часов человек может, например, выйти из глубочайшей депрессии или повысить бодрость и уверенность в себе, и многое другое.

 

— Отношения во главе всего

Отношения не только между мужчиной и женщиной. В первую очередь, отношения с собой. То, как мы к себе относимся, определяет наше здоровье, нашу фигуру, наши отношения с коллегами и любимыми. Мы всегда можем поделиться с окружающим миром только тем, что у нас есть внутри. Мысль, возможно, не новая. Однако существует не так много инструментов, которые могли бы помочь поменять это отношение и изменить свой мир. Наши специальные программы помогают сделать это и сделать быстро.

 

— Проверка жизнью

Все наши специалисты являются практиками с результатами в своей жизни

 

Проект «Всегда Прекрасна Я!» родился из курса естественного омоложения и стал «обрастать» новыми идея уже спустя несколько месяцев после начала активной работы.

На занятиях с нашими прекрасными слушательницами,  помимо вопросов красоты и здоровья, мы обсуждали очень много различных тем, которые волнуют женщин разных возрастов, профессий, живущих в разных странах.

Как быть здоровой, энергичной, гармоничной, счастливой?

Чего хочет женщина? Какая она? А какой себя видит в мечтах или в ближайшем будущем?

Как справиться с болью и страхами, когда «думай позитивно» не помогает?

Чем ей нравится заниматься? Какие мужчины должны быть рядом?

Наша звезда — это красивый и мощный символ колеса вашего жизненного баланса, где каждый луч направлен на реализацию целей в какой-либо из сфер вашей  жизни:

Тело – здоровье, красота, отдых

Внутренняя гармония –  личностный и духовный рост

Отношения – семья, любовь, дети,  друзья, коллеги, окружающие

Деньги – карьера, финансы, бизнес и самореализация

«Всегда прекрасна Я» – это интеграция всех ваших успехов и достижений, всего лучшего, что есть в каждой из нас.

Вакансии

Мы всегда рады профессионалам, которые хотят не просто зарабатывать деньги, но и помогать другим жить более счастливой и осознанной жизнью.

Сейчас мы набираем в команду:

SMM-менеджер, менеджер социальных сетей

Обязанности:

  • Ведение страниц компании в социальных сетях (составление плана публикаций, публикация постов, отслеживание эффективности, продвижение)
  • Поиск информации для публикаций, поиск партнеров, поиск площадок для рекламы, поиск клиентов, анализ эффективности рекламы – через работу с сервисами:

— Free Trafic Club (Facebook-маркетолог)

— FeedSpy

— Likes2Fans

— Popsters

— Socscan

— FBLeads

— другие сервисы

 

  • Поиск и общение с клиентами в социальных сетях
  • Обработка изображений и видео
  • Работа с таргетированной рекламой – ведение и анализ эффективности
  • Общение на форумах
  • Поиск новых источников целевого трафика и увеличение существующего
  • Составление еженедельных отчетов по итогам рекламных кампаний и активностей в соцсетях

 

Обязательные требования:

  • Опыт продвижения в социальных сетях Facebook, Вконтакте, Instagram, Одноклассники, YouTube
  • Умение писать интересные тексты и создавать «вирусный» контент
  • Умение продавать и влиять через тексты
  • Умение обрабатывать изображения и видео
  • Умение ставить цели
  • Грамотная письменная речь
  • Умение общаться с человеком лично
  • Высокая личная ответственность
  • Самоорганизованность, инициативность, работа на совесть
  • Ориентированность на результат, а не на процесс
  • Внимательность
  • Умение мыслить нешаблонно, творчески (креатив не ради креатива, а для результата)
  • Желание постоянно развиваться и разбираться в новых областях знаний
  • Четкая обратная связь
  • Если Вы начинаете работать, то денег в компании должно стать больше
  • В рамках компании доход от Ваших действий должен превышать Вашу заработную плату
  • Хороший Интернет

 

Как дополнительные плюсы:

  • Знание английского языка
  • Опыт работы в других сферах интернет-марктетинга (контекстная реклама, SEO, email-маркетинг)

 

Условия:

  • Работа удаленно
  • Гибкий график, от 4 часов в день

 

Менеджер по работе с партнерами и СМИ

 

Кого мы ищем

 

Обязательно:

  • Опыт работы от 3-х лет
  • Высокая коммуникабельность
  • Опыт ведения переговоров
  • Ориентированность на результат, а не на процесс
  • Знание русского языка, грамотная устная и письменная речь
  • Ответственность, умение ставить задачи

 

Что вы делаете – обязанности менеджера по работе с партнерами и СМИ

  • Поиск новых партнеров для сотрудничества:

— тренеры

— тренинговые центры

— организаторы мероприятий

— СМИ, блогеры

— интернет-магазины

— и многие другие

  • Выявление и стимулирование потребностей партнеров, выстраивание коммуникации с новыми партнерами
  • Деловые встречи
  • Согласование предложений
  • Обсуждение условий сотрудничества
  • Выстраивание долгосрочных партнерских отношений

 

Условия:

  • Работа удаленно
  • Гибкий график

 

Если вакансия вас заинтересовала, напишите на info@vsegdaprekrasnaya.ru

Расписание 0

Анна Борисовна Куприянова

Людмила Олехнович

Илья Дмитров

Сооснователь, генеральный директор и продюсер Академии «Всегда Прекрасна Я!»

Владимир Баханец

Программы: Прекрасна Я и Моё Тело

Спортивный врач, врач Олимпийской и Паралимпийской сборной России по триатлону, председатель федерации Москвы и Московской области по чанбара, консультант центра доктора Бубновского.

Автор курса «Золотой стандарт здоровья»

Светлана Ярославцева

Марина Бонецкая, Москва, курс «Антиботокс»

Лаура, Израиль